Хронические болезни: как их можно предотвратить

Врач по гигиеническому воспитанию населения Центра общественного здоровья и медпрофилактики Валерия Феоктистова рассказала, как человек может их предотвратить.

Хронические неинфекционные заболевания являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. 50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: 

• курение,
• нерациональное питание, 
• низкая физическая активность, 
• избыточное потребление алкоголя, 
• повышенный уровень артериального давления, 
• повышенный уровень глюкозы холестерина крови, ожирение.

Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных зависимостей.

Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Человек должен свои показатели: уровень холестерина крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы крови, индекс массы тела, окружность талии.