Свой путь Натальи Оленевой. Как йога помогла деловой женщине справиться с болезнью и сохранить бизнес

К подножию Гималаев

— Наталья Сергеевна, вспомним, как все начиналось, как вы увлеклись йогой?

— Начиналось всё печально: в 48 лет у меня защемило седалищный нерв, я нагнулась и не могла разогнуться. Муж вызвал мне скорую, сделали обезболивающие уколы, позже направили в вертеброневрологию в Казань. МРТ показала, что у меня грыжа. В клинике сказали, укрепляйте мышечный корсет. Как объяснили врачи, удаление грыжи — не решение проблемы. Если корсет слабый, то межпозвонковые диски сдавливаются, и в другом месте произойдёт тоже самое. Лучше укреплять мышцы.

С этого начался мой путь. По натуре я волевая. Были слёзы, обиды, хотелось жить полноценной жизнью. Обустраивала быт, занималась детьми, хотелось найти себя, как-то реализовать свой потенциал. Сначала брала частные уроки в Казани, потом я уже могла двигаться, мне разрешили заниматься в группе.

Через полтора-два года я помогла себе стать на ноги. Мне стало комфортнее, я начала не только своё тело по-новому воспринимать, но и смотреть на мир другими глазами. После семи лет тренировок решила поехать в Индию, набраться знаний от истоков.

В академии в Ришикеши у подножия Гималаев занятия вели выдающиеся преподаватели мировой столицы йоги: Шри Свами Йогананда Махарадж Баба Джи, Шри Суриндер Сингх Джи, Йогачарья Ашиш Кумар и другие.
Мой учитель Свами Йогананда дожил до 104 лет, до последних дней он сохранял здравый ум, активность, учил людей.

Студия в Зеленодольске

— А когда в нашем городе появилась первая студия йоги?

— Окончив инструкторский курс и получив диплом международного образца, я поняла, что могу помогать и другим людям. В 2013-м появилась йога-студия, есть люди, которые уже десять лет занимаются. 

— А кто именно приходит?

— Самые разные люди: и школьники, и зрелые люди до 73 лет. В первую очередь это интересно тем, у кого проблемы со здоровьем, с позвоночником, нервной системой, кто не знает, как уснуть, как себя восстановить. Приходят те, кто ищет, как помочь своему телу, чтобы душе было комфортнее. Домохозяйки, учителя, врачи, у нас много успешных людей, на которых хотят быть похожими.

— Существует много различных направлений йоги, какие именно практикуются у вас?

— Мы даем микс: древняя классическая Хатха-йога, более современная Айенгара-йога и синкретичная система Аштанга-виньяса-йога. Есть Кундалини-йога, призванная поднять энергию с помощью практики медитации, дыхания и комплексов асан. Всё даём в комплексе. Йога — это ещё и взгляд в себя: человек учится слушать и слышать себя, понимать свои истинные желания, а не навязанные извне. 

Для женщин и мужчин

— Почему всё-таки большинство занимающихся женщины?

— Да, если группа 20 человек, то мужчин в них — один или два. Вокруг женщины всегда больше «движухи», мужчины инертнее. Женщине надо быть в порядке, чтобы помогать детям, чтобы стимулировать мужа. Она подталкивает мужчину на созидание и всегда хочет быть красивой.

— Сейчас открылось множество тренажёрных залов, там больше мужчин...

— И это тоже понятно. Мужчины хотят быть накаченными, сильными, а женщина должна быть мягкой, как вода. Однако неверно считать, что йога — это лишь женские практики. В Индии йога практиковалась воинами, их учили быть сильными. Более того, в древности для женщин йога была запретной, её могли практиковать только мужчины. И лишь в 20 веке, когда йоги начали нести знания по всему миру, она стала доступной для всех.

— Специалисты ЛФК дают комплексы от коксиартроза бедра, синдрома грушевидной мышцы, всевозможных грыж, в чем-то они пересекаются с йогой...

— А мы занимаемся этим ежедневно. Я и за тренажерку тоже, мышцы нужны. Но есть люди, которые «перекачавшись», идут к нам, чтобы избавиться от болей в мышцах и в суставах. У нас в группе, вместе с другими людьми, легче этим заниматься. Кроме того, здесь ставят правильное дыхание, дают чёткую технику.