Более полувека воспитывает юных гимнастов зеленодолец Ильдар Зайнуллин

75 лет в этом году отпразднует тренер-преподаватель по спортивной гимнастике Ильдар Зайнуллин. Несмотря на годы, он продолжает активно трудиться, его общий тренерский стаж более полувека.

Первые шаги в спорте

— Ильдар Фаатович, давайте вспомним, как вы впервые увлеклись гимнастикой.

— Наш дом стоял напротив спортзала на ул. Ленина, 12, не удивительно, что многие ребята были увлечены спортом. Там базировались волейболисты, лыжники, гимнасты. Здесь же футболисты, ведь рядом стадион «Комсомолец».

Даже в хоккей мы играли прямо на дороге. В подобной атмосфере невозможно было остаться в стороне.

Я с балкона любовался тренировками гимнастов. Тогда мама поговорила с Николаем Федоровичем Селезневым — он был зачинателем гимнастики в Зеленодольске, один из лучших тренеров своего времени (с девочками работала Галина Алексеевна Сямрикова). Так я и начал тренироваться в 11 лет.

— А кем были ваши родители?

— Папа Фаат Имамиевич и мама Хоснура Ильфатовна — серговчане. Отец, 1926 года рождения, — участник трудового фронта, закончив ФЗО, всю войну работал на заводе им. Серго. Трудился на токарном станке. Рост не позволял дотягиваться, поэтому он ставил ящик под ноги, когда вытачивал снаряды. Мама работала в 15-м цехе. Жили мы сначала в Полукамушках с бабушкой и дедушкой, потом родители получили комнату в бараке на ул. Энгельса, а позже квартиру на ул. Ленина.

Вспоминаю слова родителей: «Если тебе нравится заниматься, смело двигайся дальше, не сдавайся! А мы тебя всегда поддержим».

Вместе с Сафроновым

— Вскоре начались мои поездки на соревнования в Казань, Нижнекамск, Н. Челны. Чуть позже как юниоры ездили по всей России и Советскому Союзу.

У нас был прекрасный коллектив, талантливые ребята, например, Владимир Сафронов. Он на два года моложе меня, но в поездках мы всегда были вместе.

В 1969 году Володя отправился на учёбу во Львов. Но основу ему заложил наш тренер Николай Федорович Селезнёв. И она была хорошей: Сафронов стал мастером спорта международного класса, многократным чемпионом СССР в отдельных видах многоборья, серебряным призером чемпионата мира (Варна, 1974), бронзовым призёром Кубка Мира (Лондон, 1975).

Как судья международной категории Владимир Иосифович судил Олимпиаду в Атланте и чемпионат мира в Пуэто-Рико (1996 год). В мире гимнастики Сафронов известен тем, что первым на планете исполнил соскок с перекладины с тройным сальто.

Мы обязаны сохранить память о талантливом зеленодольце. На здании спортшколы на ул. Первомайской, 15 и на доме, где он жил (ул. К. Маркса, 22), необходимо установить памятные доски.

Правильный выбор

— Где и как вы учились?

— Учился я в школах № 5 и 14. В 1967-м поступил на факультет физвоспитания КГПИ. После окончания вуза меня как молодого специалиста направили преподавать в школу № 4.

Однако в 1971 году сразу призвали в армию. Служил в танковом училище, как один из лучших гимнастов в республике попал в спортвзвод. В училище была прекрасная сборная по гимнастике.

О годах службы у меня осталась добрая память. Вспоминаю сборы в Тоцке, офицерские курсы, где я получил звание лейтенанта запаса. После службы пришёл работать в нашу спортшколу, где и тружусь сейчас. Мой общий тренерский стаж — 50 лет, только в спортшколе № 1 — 33 года.

— Довольны своим жизненным выбором?

— Ни минуты я не сожалел, что выбрал такую работу. Это моя стезя, я хотел воспитывать гимнастов. Как спортсмен и как тренер объездил весь Советский Союз. Много раз выступали в Питере, Москве, Киеве, Ташкенте, Уфе, Череповце и других городах, где активно культивировалась гимнастика. Подготовил много учеников...

Диета для гимнаста

— Как вы питаетесь, какая диета предпочтительнее для спортсменов и для долголетия?

— В советские и в перестроечные годы питались тем, что могли найти, не было выбора, как сейчас. Хорошо, что членам сборной давали талоны, это была поддержка для спортсменов.

Какая диета предпочтительнее для гимнастов? Желательно хорошо сбалансированное питание, не увлекаться углеводами, чтобы не разнесло. И обязательно включать в рацион больше овощей и фруктов.

— Почему гимнасты такие накаченные, порой здоровее «качков»?

— Если у гимнаста не будет силы и мышечной массы, он не сможет выполнять сложные гимнастические элементы — вращения в воздухе, пируэты, сальто, прыжки. И акробаты, и гимнасты не могут быть слабыми, иначе не добьются правильной техники.

Спортивная гимнастика полезна для любого человека, она помогает гармонично развиваться, укрепляет физически, вырабатывает характер.

Утро начинаю с зарядки

— Дайте свои рекомендации по физической активности в пожилом возрасте. Как вы сами поддерживаете себя?

— Утром небольшая зарядка. Кроме того, пять-шесть часов я провожу в зале, работаю с учениками. Прежде увлекался настольным теннисом, он развивает координацию, что полезно для всех (увлекательный и безопасный вид спорта). Зимой ходил на лыжах, но сейчас заменил их ходьбой.

Важно больше бывать на свежем воздухе. Часто напоминаю об этом ученикам.

Раньше ходил на Волгу, сейчас уделяю больше времени внукам. Пожилым полезна скандинавская или просто оздоровительная ходьба без палок. Всем рекомендую! Ключевое слово — движение. Даже работа в огороде может быть полезной при разумном подходе.

— Ваше пожелание нашим читателям...

— Мы живем сейчас в сложное время (болезни, войны, катастрофы), когда информация из телевидения и газет может негативно влиять на человека.
Важно не поддаваться унынию, помогать людям по мере сил, и конечно, не забывать наших защитников. 

Крепкий тыл

На вопрос «насколько важна семья для активного долголетия» Ильдар Фаатович ответил:

— О, это один из важнейших факторов, если не самый первостепенный! Семья сплачивает людей, помогает идти по жизни. Попробуйте прожить без крепкого тыла, без спокойствия на душе...

Моя супруга Нурания Нургалеевна— педагог, музыкант. Мы познакомились с ней на свадьбе друзей, уже через год — в 1974-м сами поженились. Как педагог она прекрасно понимает специфику работы тренера и всегда поддерживает меня.

С женой мы воспитали пятерых детей. Альфия, Лилия, Эмиль, Альберт, Алия — все получили хорошее образование, нашли себя в жизни.