Врач ЛФК – о том, как провести праздники с пользой и избежать травм

- Начались длинные новогодние каникулы, проведите эти дни с пользой для своего здоровья и во благо семьи и близких.

Чтобы все были счастливы, есть важный рецепт - движение. Аэробная нагрузка, прогулка на свежем воздухе создадут хорошее настроение без алкоголя, снизят давление - без таблеток, плюс вы получите радость общения с детьми, внуками и друзьями.

Для возрастных людей хороша скандинавская ходьба или просто ходьба, лыжные прогулки без больших перепадов рельефа местности , во избежании падений и травм.

В Зеленодольске прекрасные условия, чтобы кататься на лыжах. Наслаждайтесь лесом, природой, дышите чистым воздухом.

Открыты катки. С осторожностью следует вставать на коньки взрослым людям.

Для детей прекрасны все зимние виды спорта. К сожалению, очень много травм у детей, которые пользуются так называемыми ватрушками. Взрослые особенно внимательно должны следить за тем, на каких трассах катаются их дети.

Поздравляю зеленодольцев с Новым годом! Помните: движение – это жизнь!