Яблоки. Этот фрукт доступен для каждого жителя России, они насыщают наш организм пектином, который выступает защитой для почек. Также, употребление яблок каждый день положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.
Цветная капуста. В ней мало содержится калия, много витамина С, волокон и фолиевой кислоты. Она необходима тем людям, у которых имеются проблемы с почками, кроме того цветная капуста снижает уровень сахара в крови, поэтому она рекомендуется диабетикам.
Морковь. Она поддерживает здоровье почек, регулирует артериальное давление (гипертония сказывается на работе почек) из-за большого количества бета-каротина.
Лук. Он замедляет развитие болезни почек, из-за того, что в нем содержится простагландин, который снижает вязкость крови и уменьшает артериальное давление.
Чеснок. Недаром в детстве при простуде нас заставляли его есть. Он отлично борется с воспалительными заболеваниями из-за содержания в нем большого количества антиоксидантов. Он помогает снизить почечную реперфузию, связанную с повышенным риском смертности из-за почечной недостаточности.
Красный перец. В нем много витамина С, В6, А, клетчатки, фолиевой кислоты и антиоксиданта-ликопина, который защищает от некоторых видов рака, в том числе и рака почек.
Эти продукты вкусны и полезны, не обязательно их употреблять в их первоначальном виде, их можно перерабатывать, делать из них салаты и т.п. Включите их в свой ежедневный рацион, и вы поможете не только почкам, но и всему организму в целом.
Теперь новости Зеленодольска вы можете узнать в нашем Telegram-канале, а также читайте нас в «Дзен».
Нет комментариев