Наличие ближайших родственников с сердечно-сосудистыми патологиями повышает вероятность развития заболевания

— Сердечно-сосудистые заболевания — это общее название заболеваний сердца, сосудов головного мозга и кровеносных сосудов. В 21 веке именно эти заболевания являются лидирующими в шкале смертности и инвалидизации населения. По официальной статистике ВОЗ они — главная причина преждевременной смерти. Вот почему нельзя их игнорировать. Как нельзя игнорировать и факторы, провоцирующие эти болезни. Во-первых, они оказывают серьезное влияние на качество нашей жизни. Во-вторых, нередко эти заболевания протекают бессимптомно, поэтому раннее выявление и лечение могут спасти жизнь.

Среди сердечно-сосудистых заболеваний выделяют:

• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• заболевания аорты и артерий, включая артериальную гипертензию и заболевания периферических сосудов.
• врожденные заболевания сердца;
• ревматические заболевания сердца;
• кардиомиопатии;
• сердечные аритмии.

А главной мерой их профилактики, как ни странно, являются простые правила: здоровое питание, самоконтроль артериального давления, борьба с лишним весом и стрессом, регулярные занятия физкультурой и частое пребывание на свежем воздухе, отказ от употребления алкоголя и табака. Кроме того, следует соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться, получать положительные эмоции от хобби и общения с друзьями и близкими, слушать релаксирующую музыку. Систематически проходить профилактические обследования, соблюдать рекомендации врачей.

Помните, здоровье — это бесценный дар, и маленькие шаги по заботе о нем могут принести большую пользу. Берегите себя и свои сердца!