Биолог Ирина Лялина рассказала, как часто нужно менять подушку

Биолог Ирина Лялина в разговоре с NEWS.ru порекомендовала менять подушку каждые полтора-два года.

Пух и перо могут прослужить до трёх лет при правильном уходе, ортопедические — два-три года. Старое изделие накапливает пыль, частицы кожи, бактерии и грибки, что приводит к аллергии и ухудшению сна.

Необходимость замены подскажут признаки: комки, провалы, изменившаяся жёсткость, боли в шее или голове после пробуждения. Утренние аллергические реакции и стойкий неприятный запах, который не исчезает после стирки, тоже сигнализируют, что подушку пора выбросить. Своевременная замена сохранит здоровье и качество отдыха.