Пешеходы, вперёд: Ветеран Виктор Егоров отметил прогулкой по парку Всероссийский день ходьбы

– Виктор Иосифович, какие маршруты вы рекомендуете выбирать для оздоровительных прогулок?

– Ходьба – очень непритязательный вид, для занятий ею не требуются особые условия: можно ходить в любой местности, в любое время года, не требуется тренажёров или экипировки, достаточно пары удобной обуви. У нас множество тихих улочек, комфортных для прогулок, есть красивые лесные массивы – возле СК «Маяк», лесничества, на «Московских горках», в микрорайоне Мирный возле парка Алтынова, за Берёзовой рощей.

Но самое привлекательное место для пеших прогулок – огромный изумрудный прямоугольник городского ландшафтного парка с двумя красивыми озерами. Наш парк потрясающе красив с высоты птичьего полёта и даже на снимках из космоса. Людей, гуляющих в таких красивых местах, как наш центр города, в Древней Греции называли «перипатетиками».

У любителей ходьбы больше шансов стать долгожителями, убеждён Виктор Иосифович

– Многие не знают о Всероссийском дне ходьбы, а вы даже приняли участие…

– Это акция не только российская, Международный день ходьбы проводится во многих странах мира в первые выходные октября. Обратите внимание на три стоящие рядом даты: 1 октября мы отмечаем День пожилого человека, 29 сентября – Всемирный день сердца, а 2 октября – День ходьбы. Если молодые и среднего возраста люди будут ежедневно заниматься оздоровительной ходьбой – у них больше шансов стать долгожителями.

Кстати, в эти дни по инициативе хирурга Лео Бокерия проводится и акция «10 тысяч шагов к жизни». Люди объединяются в группы и гуляют по маршрутам здоровья, мероприятия проводятся во многих городах в парках, скверах, стадионах, на открытых площадках. Эту акцию с 2015 года поддерживает и Олимпийский комитет РФ. Сейчас к акции подключилось свыше 15 млн. человек из множества городов мира.

Признаем, что число любителей оздоровительной ходьбы растет, в том числе и у нас в Зеленодольске.

– Как лучше ходить – с палками для скандинавской ходьбы или без них?

– Это индивидуально. Главное, не откладывайте на потом, начинайте сейчас. Польза ходьбы несомненна: движение, свежий воздух, закаливание, снятие психологического напряжения. Еще в начале XIX столетия европейские врачи назначали пациентам с некоторыми заболеваниями регулярные прогулки вдоль моря, по возвышенностям и горным курортам. Вот и я всех читателей любимой «Зеленодольской правды» призываю приобщиться к этому виду активности. Пешеходы, вперёд!