9 продуктов, которые помогают предотвратить тромбоз и эмболию

1. Лимон

Многие знают, что он укрепляет иммунную систему, помогает выводить из организма токсины и нейтрализовывать действие свободных радикалов.

Лимон улучшает кровообращение и повышает выработку красных кровяных телец

Старайтесь каждый день выпивать по стакану лимонного сока. Можно также приправлять им салаты.

2. Оливковое масло

Оливковое масло первого холодного отжима — это просто дар природы, богатый жирными кислотами Омега-6 и идеальный для снижения уровня плохого холестерина в крови.

Оливковое масло помогает сохранять упругость стенок артерий и уменьшать отложения холестерина на них. Благодаря этому улучшается кровообращение и уменьшается риск образования тромбов.

3. Авокадо

Авокадо, если его есть в меру, не грозит фигуре, и оно так же (если не больше) полезно, как и оливковое масло.

Съедайте на завтрак по половине этого фрукта 3 раза в неделю. Это очень полезно.

4. Зубчик чеснока в день

Съедайте как минимум 1 зубчик чеснока в день. 

Он богат аллицином, ферментом, который улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и иммунной системы. И он предотвращает образование тромбов.

5. Артишоки

Рекомендуется готовить на ужин вареные артишоки. К ним хорошо добавить немного уксуса, оливкового масла и лимона.

Этот овощ помогает предотвращать образование тромбов и эмболию.

6. Сельдерей

Сельдерей богат антиоксидантами, витаминами и фитоэлементами, регулирующими артериальное давление.

Он помогает уменьшать уровень кортизола в крови. Это гормон стресса, очень плохо действующий на сердечно-сосудистую систему.

Если будете регулярно употреблять сельдерей в пищу, будь то в натуральном виде или в виде сока, то артерии станут более широкими и эластичными, и на их стенках будет меньше атеросклеротических бляшек.

7. Черничный сок

Одно из лучших натуральных средств для улучшения кровообращения — это, без сомнения, черника.

Она также противодействует образованию тромбов.

Можно пить черничный сок, можно есть сушеную и даже замороженную (когда нет свежей) чернику.

8. Красное вино

Один бокал красного вина в день, и риск возникновения у тебя сердечного приступа или тромбоза значительно уменьшится.

Этот чудесный напиток из винограда богат мощными антиоксидантами. Они и этанол помогают регулировать уровень холестерина в крови.

Красное вино уменьшает бляшки на стенках артерий и замедляет их формирование. Оно также улучшает кровообращение.

Пить этот напиток надо умеренно, тогда ты получишь от него максимальную пользу.

9. Морковь

Морковь просто чудесна. Она освежает, у нее очень приятный вкус, ее можно сочетать практически с любыми продуктами, и она помогает нам предотвратить тромбоз и эмболии.

Это происходит благодаря тому, что в ней содержится много бета-каротина. Этот жирорастворимый витамин полезен для сердца и он нормализует уровень холестерина в крови.

Прежде чем предпринять любые советы из интернета, посоветуйтесь с врачом!

steptohealth.ru