Цифра, которая скажет о здоровье
Эндокринолог Павел Баранов назвал РИА Новости простое правило: окружность талии должна быть меньше половины роста. Если соотношение больше 0,5, это указывает на избыток висцерального жира и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В абсолютных цифрах талия должна быть менее 80 сантиметров у женщин и менее 94 у мужчин. Превышение говорит о накоплении жира вокруг внутренних органов — в печени, поджелудочной железе. Именно висцеральный жир связан с риском диабета второго типа и болезней сердца.
Врач предупредил: учитывать нужно и рост. Те же 80 сантиметров при росте 150 и 190 сантиметров имеют разное значение. Поэтому ориентируйтесь на соотношение, а не только на сантиметры.
Простое измерение поможет вовремя заметить риск. Если показатель выше 0,5, стоит проконсультироваться со специалистом.
Нет комментариев