Зеленодолец Разиль Батыршин преодолел один из сложнейших ультрамарафонов в мире

В Южной Африке прошёл один из самых сложных и престижных в мире ультрамарафонов The Comrades Marathon (пер. — Комрадес), в котором принял участие наш земляк Разиль Батыршин. Он пробежал дистанцию 90 км, потратив на её преодоление 10 часов 30 минут.
Мы позвонили в Южную Африку в город Дурбан, попросив Разиля рассказать об участии в ультрамарафоне.

Страна контрастов

— Разиль, для начала расскажи, как тебе Южная Африка, какие были первые впечатления?

— Африка — разнообразная. Сейчас здесь зима, температура воздуха 21 градус. Последние два дня идёт дождь. Очень похоже на начало осени в
России. Практически нет туристов, за исключением спортсменов, приехавших на гонку. Люди — жизнерадостные. Их энергетику сложно передать словами, но
благодаря ей заряжаешься на протяжении всей гонки. Все свободно разговаривают на английском языке. Еда европейская, очень вкусная.
Особых отличий от нас я не увидел. Разве что на пешеходном переходе водители не пропускают никого — просто летят на тебя. В Южной Африке,
переходя дорогу, надо быть крайне осторожным.
Сейчас я в городе Дурбане — он очень развитый. Но большое социальное расслоение: много богатых африканцев рядом с бедняками. Одни живут на
улице, другие — в очень дорогих домах, ездят на авто премиальных брендов.

Легендарный и старейший

— Где пролегала дистанция ультрамарафона «Комрадес», какие её особенности?

— Это легендарный, старейший в мире ультрамарафон, в этом году он прошёл в 98-й раз. Старт начинался в южноафриканском городе Питермарицбург и завершился в городе Дурбан. Дистанция — 90 км. Очень много горок и спусков. Главная особенность трассы — это «градиент», нужно быть готовым к бегу с набором. Общий набор высоты — 1200 метров.

— С кем из спортсменов ты познакомился?

— Мы встретили здесь бегунов со всего мира (англичан, испанцев, бразильцев). В забеге приняли участие около 14 тысяч спортсменов со всего мира, в том числе 233 бегуна из России.
«Комрадес» — это возрастной старт. Мне 35 лет, на трассе много марафонцев старше 40. Многие из них приезжают не первый раз, ведь здесь ты получаешь незабываемые впечатления — от сложности трассы, от красоты окружающей природы, от интересных людей.

Поверь в себя!

— Что подтолкнуло тебя выйти на старт?

— Проверка своих возможнос¬тей. Ещё несколько лет назад я не представлял, как пробежать классический марафон 42 км, поставил себе задачу пройти гонку формата ультрамарафон. И у меня всё получилось!
Для меня важно ставить вызовы и достигать их. На эту гонку в ЮАР я выезжал с травмой, но, несмотря на это, вышел на старт и преодолел дистанцию.

— Какими видами спорта ты занимался, прежде чем увлёкся марафонскими дистанциями?

— В детстве — футболом, потом долго не занимался спортом, и только в 2019 году решил попробовать себя в беге. Начал с маленьких дистанций.
Оказалось, мне это интересно, я пробежал несколько марафонов (в Казани, Москве, Стамбуле). Новым вызовом стал старт в Африке, общий цикл подготовки к ультрамарафону занял около полутора лет.

— Что это для тебя — физкультура, спорт или экстрим?

— Когда шесть тренировок в неделю и набегаешь недельный объём по 100 км, то это спорт. Здесь в первую очередь важна дисциплина, когда, несмотря на повседневные заботы, находишь время выходить на тренировку, чтобы улучшать свои результаты.
А если говорить о «Комрадес марафон», то это экстрим. Преж¬де я никогда не бегал столь большие дистанции, за 10,5 часов пробежал два классических марафона и плюс 6 км.

Бесценная помощь

— Как на дистанции в ЮАР была организована поддержка спортсменов?

— На протяжении всей трассы каждые два километра — точки питания с водой, колой, печеньем, сэндвичами, бананами и апельсинами. Есть даже точки, где делают массаж: можно остановиться, промассировать мышцы ног.
Кроме того, были специальные люди, которые охлаждали бегунов с помощью аэрозольного геля. Там дейст¬вительно крутая работа организаторов, на
протяжении всей дистанции ты не один. Спасибо им! Благодаря этому гонка прошла легче, чем я ожидал.

После 50-го километра

— Есть такое мнение, что марафон начинается после 35-го километра, а как на ультрамарафоне?

— Здесь настоящая гонка началась, наверное, после 50-го км. Перед бегуном возникает первый барьер, ты понимаешь, что впереди ещё 40 километров трассы, забиваются ноги от постоянных подъемов и спусков. И всё же я каких-то особых сложностей не испытал.
Были трудные минуты, но это рабочие моменты. Как преодолевать кризисные ситуации во время прохождения трассы, мы отрабатывали на тренировках.
Самое главное — контроль пульса, понимание своих возможностей по темпу бега, вовремя пить и питаться, чтобы хватило сил добежать до финиша.
Ультрамарафоны — не только про физическую подготовку, важно, чтобы это не вызывало ужаса, чтобы во время гонки ты здраво принимал правильные
решения. Всё сложилось, на финиш мы вышли в хорошей форме, с улыбкой, в запланированное время.

В Зеленодольске всегда комфортно

— Какое место в твоей жизни занимает Зеленодольск?

— Он всегда для меня родной город, который я очень люблю. Здесь я родился, здесь живут мои родители и брат. Это мой маленький мир, в который я люблю возвращаться, где мне всегда комфортно и очень уютно.

— Где ты учился, кем работаешь?

— В Зеленодольске я учился в школе № 16, окончил художественную школу. Потом поступил в КГПИ (ныне КФУ) на факультет дизайна. Сейчас живу в Казани, работаю в сфере пиара и маркетинга, как предприниматель занимаюсь продвижением различных интересных проектов. Параллельно активно занимаюсь спортом.

— Кто оказал на тебя большое влияние в жизни?

— Мои родители! Они учили меня, что нужно всегда достигать своих целей. А в стартах уровня «Комрадос» важно иметь именно целеустремлённость.

Блиц-интервью

— Какую музыку любишь?
— Джаз и фанк.
— Любимый вид спорта, кроме бега?
— Футбол.
— Какое блюдо любимое?
— Кыстыбый. В целом люблю татарскую национальную кухню.
— Любимый художник и направление в живописи?
— Бенкси. Нравится современное искусство.
— Какие фильмы тебе интересны?
— Документальные или основанные на реальных событиях.
— Настоящий отдых — это...
—... отдых в окружении семьи и родных.