Всемирный день здоровья - 7 апреля

 С 2019 года в России реализуется Федеральный проект по формированию системы мотивации граждан к здоровому образу жизни «Укрепление общественного здоровья» в рамках Национального проекта «Демография». Целью данного проекта является внедрение в общество эффективных подходов, программ и мер, направленных на укрепление здоровья населения на популяционном уровне. Реализацией региональной программы «Укрепление общественного здоровья» является формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек, улучшение здоровья и качества жизни населения, развитие культуры общественного здоровья. К данной реализации должны привлекаться органы государственной власти и местного самоуправления, работодатели, медицинские, образовательные и физкультурно-спортивные учреждения, общественные и волонтерские организации.

Всемирный день здоровья отмечается с 1948 года под эгидой Всемирной организацией здравоохранения. В уставе ВОЗ прописано: право на здоровье - неотъемлемое основное право любого человека без различия расы, религии или социального положения.

Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье-это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. По данным ВОЗ, здоровье человека определяется на 20% средой обитания (условия проживания, учебы или трудовой деятельности, окружающей среды), на 50%- образом жизни человека (например, характер питание, занятие спортом, наличие или отсутствие вредных привычек, режим дня и т.п.) и только 10% его зависит от системы здравоохранения. 

Не случайно здоровому образу жизни и пропаганде физической активности уделено особое внимание в Указе Президента РФ № 474 «О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года». Президент поставил задачу увеличить продолжительность жизни и долю занимающихся спортом граждан до 70 %.

Пандемия COVID-19 показала нам, насколько хрупким может быть наше благополучие, при отсутствии здоровья, насколько важно вести здоровый образ жизни для профилактики болезней.

С ростом благосостояния общества основными негативными рисками для здоровья являются поведенческие факторы человека: курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, высокий уровень холестерина крови, некачественное питание, которые приводят к таким проблемам, как повышенное кровяное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови. Все это приводит к росту неинфекционных заболеваний, онкологические, респираторные, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет- причина 71% всех смертей в мире.

К сожалению, часто виноват в этом сам человек, поэтому и профилактика неинфекционных заболеваний в большей части зависит от самих людей, например, это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования (осмотры) и соблюдение рекомендаций врачей.

Важной составляющей здоровья является постоянная физическая активность, которая включает в себя любой вид движения, ходьба, бег,танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь». Недостаточная физическая активность - одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца -четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.

Также, чтобы быть здоровым, человек должен правильно питаться, хорошо высыпаться, научиться противостоять стрессам, чередовать работу с отдыхом, выработать оптимальный режим дня и соблюдать его. В последнее время есть тенденции в таких способах снятия стресса- употребление алкоголя и табака, успокоительных таблеток, «заедание» стресса «вкусненьким» (особенно среди женщин).

Но также можно отметить тенденцию увеличения заботы населения о своем здоровье.  Основными причинами, мешающими вести здоровый образ жизни, остаются недостаток времени, отсутствие упорства и силы воли, настойчивости, усталость и нежелание физической активности после трудового дня, материальные трудности.

Всемирный день здоровья– отличный повод пересмотреть свой образ жизни в пользу увеличения физической активности, правильного питания и отказа от вредных привычек.

Здоровье человека в первую очередь зависит от него самого, но с учетом своевременной профилактики, здорового образа жизни, ответственного отношения к себе и окружающим, выбора качественных товаров и услуг без вреда здоровью и окружающей среде. А здоровый образ жизни- это необходимое условие для сохранения здоровья, долголетия и предотвращения заболеваний.

Врач по общей гигиене Зеленодольского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Татарстан» Н.А. Александрович