Врач: Ответственное отношение к сердцу продлевает человеку жизнь

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями совместно с развитием
системы первичной медико-санитарной помощи являются основными резервами увеличения продолжительности жизни.

Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
Сердечная недостаточность — неспособность сердца обеспечить адекватное кровообращение для удовлетворения обмена веществ организма. Этот недуг — одна из ведущих причин заболеваемости и смертности во всем мире. 

Основные причины развития сердечной недостаточности: 

— Ишемическая болезнь сердца (ИБС),

— Инфаркт миокарда,

— Хроническая ишемическая болезнь сердца,

— Артериальная гипертензия,

— Пороки сердца,

— Инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп),

— Сахарный диабет, тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания.

Факторы риска:

• Возраст: риск сердечной недостаточности увеличивается с возрастом.
• Пол: более подвержены мужчины.
• Генетическая предрасположенность.
• Курение. 
• Ожирение.
• Гиподинамия.
• Неправильное питание: высокое потребление соли, насыщенных жиров и сахара.
• Алкоголь.
• Стресс.

Симптомы сердечной недостаточности:

• Одышка, усиливающаяся при физической нагрузке или в положении лежа.
• Утомляемость и слабость.
• Отеки нижних конечностей.
• Сердцебиение.

Профилактика сердечной недостаточности:

— Контроль факторов риска: артериального давления, профилактика ИБС, поддержание нормального уровня глюкозы в крови, снижение массы тела.

— Здоровое питание: богатое овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, легкоусвояемыми белками, продуктами с низким содержанием насыщенных жиров и сахара.

— Физическая активность: регулярные аэробные упражнения (не менее 150 минут умеренной активности в неделю).

— Отказ от курения и алкоголя.

— Лечение сопутствующих заболеваний: артериальной гипертонии, ИБС, сахарного диабета, своевременный прием препаратов.

— Ежегодное прохождение диспансеризации.

Врач по гигиеническому воспитанию населения
ЦОЗиМП ГАУЗ «ЗЦРБ» Валерия Феоктистова