Вот что случится с вашим мозгом, если вы уснёте в носках

«Умный журнал» сообщает: если у вас проблемы с засыпанием, решить их смогут… носки!

Швейцарские ученые решили провести любопытный эксперимент, чтобы найти способы улучшить качество сна. Собрав необходимое количество добровольцев, они первым делом замерили температуру их кистей и ступней. А после попросили их надеть носки.

По результатам эксперимента оказалось, что для быстрого засыпания и улучшения качества сна в целом, необходимо, чтобы руки и ноги были в тепле. Объясняется это довольно просто: при таких условиях сосуды в конечностях расширяются, и кровяное давление снижается.

Если спать в носках не для вас, не расстраивайтесь. Главное — согреть ноги, а для этой цели можно использовать грелку или бутылку с теплой водой. Также можно укутать ноги вторым одеялом. Не стоит забывать и про другой, проверенный годами способ — теплый душ или ванна перед сном.

Интернет-пользователи заинтересовались результатом исследований. Но, как это обычно бывает, мнения разделились. Кто-то жаловался на то, что спать в носках просто невозможно. Другие же поделились, что метод швейцарских ученых помог им помог.

arbuz.name