Медиатренер Гульнара Тимуршина из Зеленодольска рассказала о том, как наша речь влияет на здоровье

Сегодня у нас в гостях Гульнара Тимуршина. Родилась она и выросла в Зеленодольске, окончила среднюю школу (ныне — лицей) № 14 и Детскую музыкальную школу по классу «фортепиано». Образование — Казанский государственный университет по специальности «филология». Прошла профессиональный путь от внештатного корреспондента в телекомпании «Зелёный Дол» до директора студии продакшн республиканского медиахолдинга ТНВ.

Сегодня Гульнара медиатренер, автор книги «Доктор, я Вас слушаю». И мы говорим о том, как речь влияет на наше самочувствие, здоровье.

— Гульнара, начать хочу со слова, которое мы произносим каждый день — «Здравствуйте!». Известно, что это не только приветствие, но и пожелание здоровья. А мы порой не задумываемся об истинном смысле своего словесного послания: привет, салям или смайлик в мессенджере... Как регулировать своё самочувствие с помощью слов?

— Наша речь — это отражение нашего мышления. Учёные давно пришли к выводу, что 80% всех болезней начинаются именно с душевных переживаний.

А древние врачеватели доказали, что речью мы создаем личную программу, согласно которой и получаем ту болезнь, которую... заказывали.

Слова, которые влияют на наше здоровье, постоянно срываются с наших уст. Это похоже на плохую привычку, а с привычками, как известно, бороться непросто.

— Но для начала нужно узнать «противника в лицо»...

— Сделать это просто. Давайте поиграем. Я начну, а вы сами продолжите список слов — разрушителей здоровья. «Глаза бы мои тебя не видели», «свет не мил» — не трудно догадаться, какой орган оказывается под ударом. «Сели на шею» — добро пожаловать, остеохондроз! «Не переваривать (кого-то или что-то)» — язва на пороге. «Геморрой» — так образно мы называем какую-то проблему. Но она может стать для нас проблемой вполне буквальной.

Фразы «сердце разрывается», «удар в самое сердце», «близко к сердцу» могут в самом деле вызвать у нас сердечно-сосудистые заболевания.

Фраза «аллергия на такого-то» способна буквально создать нам проблемы с кожей. «Бесит», «клинит», «трясёт», «колотит» — депрессия, и так далее.

Все мысли, которые нас терзают, «застревают» в психике и если этот период долгий, то подрывается иммунная система, а удар принимает на себя самый слабый орган. Приведите вы свои примеры.

— «Голова идёт кругом», «даю голову на отсечение», «головой об стенку»...

— Совершенно верно. Я могу продолжить ваш список: «ломать голову», «выносить мозг», «поехала крыша», «сломя голову», «головная боль, да и только». Многие часто удивляются, почему страдают мигренями. А надо просто исключить из своего лексикона эти идиомы. К мигреням ведут и плохие разговоры, обсуждение, осуждение, сквернословие...

— А какие самые опасные выражения?

— «Чтоб он сдох», «провалиться мне на этом месте», «надоело до смерти», «отравляет жизнь», «смертельно устал» — эти словосочетания могут стать катализатором для онкологических заболеваний. Депрессию и неврозы могут накликать фразы «терпение лопнуло», «сил больше нет», «сыт по горло», «не пудрите мозг», «бесит».

— Получается, как говорим, то и имеем?

— Конечно, без многих подобных выражений никому не удаётся обойтись. Но стараться надо. Выпишите себе в блокнот часто употребляемые выражения, понаблюдайте за своим состоянием, когда их произносите, и постарайтесь убрать их из речи, чтобы не запустить бомбу замедленного действия.

— Но надо же ещё поверить в то, что говоришь...

— «Не могу», «не умею», «это выше моих возможностей», «у меня не получится», «не возьму на себя такую ответственность», «от меня не зависит», «мало ли, что я хочу». Употребляя эти фразы, человек словно бы навешивает себе кандалы на пути к успеху. Они давят на психику, формируют неверие в собственные силы. Слова «я, что, обязан это делать?» демонстрируют подсознательное желание вообще ничего не делать, а если и делать, то «из-под палки».

И самое вредное, в смысле влияния на психику, словосочетание «Выбора нет». От него так и веет безысходностью.

Известный факт: по рекомендации социологов, несколько лет назад из московского метрополитена убрали таблички «Выхода нет» — они действовали слишком угнетающе. А первыми так поступили англичане в своей подземке, обнаружив, что депрессивная надпись провоцирует чуть ли самоубийства.

— А какие слова и выражения лечат?

— Активнее включайте в лексикон слова «смогу, сумею, сделаю, получится, справлюсь». И жизнь наладится! Вспомните: во время Великой Отечественной войны многие повторяли «Победа будет за нами!».

Любое пожелание здоровья, добра, удачи поможет вашему собеседнику и вам в первую очередь. Некоторые эксперименты доказали, что людям, которые с благодарностью относятся ко всему, что имеют в своей жизни, часто везёт, на них будто всё «сваливается с неба». Поэтому нужно стараться в жизни чаще быть благодарными.

Нам не дано предугадать,
                   Как слово наше отзовётся, —
И нам сочувствие даётся,
                   Как нам даётся благодать…

Добрых слов вам — и ваша жизнь будет здоровой и жизнерадостной!

• Проблемы со слухом будут обеспечены, если часто пользоваться фразами «бьёт по ушам», «не хочу ничего слышать», «медведь на ухо наступил».
•  
• Выражения «перекрыть кислород», «дух захватывает», «дышать нечем» — прямой путь к заболеваниям дыхательных путей.