«Спорт вылечил мою израненную душу»: Как бывшая конькобежка, вновь начав заниматься, вернула себя к полноценной жизни

В то время она жила в Ростове-на-Дону и поняла, что только родная зеленодольская природа, с её лесами, зимой и лыжнёй, способна вылечить её израненную душу.
 

– Я всегда скучала по своей малой Родине, ведь на юге нет ни зимы, ни льда. И вернувшись, не могла надышаться, в прошлом году до десятого апреля каталась на лыжах, – рассказывает Альфия Кашафовна. – Когда не стало мужа, я осознала, что делать в Ростове мне больше нечего. Здесь купила комнату в общежитии и не жалею! Ведь в Зеленодольске у меня родственники, брат, близкая подруга.

Ещё в 1975-м, после окончания института физкультуры, я уехала на БАМ и в родные края больше не возвращалась. В Тынде работала спортивным инструктором, встретила будущего мужа. Потом уехала к нему в Ростов-на-Дону. Продолжила трудиться инструктором на местном пивзаводе, потом – на хладокомбинате. Тут перестройка, пошли сокращения, и я занялась бизнесом, как большинство женщин того времени: в одном месте покупала, в другом – продавала. И всё это время, сорок лет, я практически не занималась спортом.

Оказавшись в Зеленодольске, пошла в родную спортшколу, где встретила тренеров Татьяну Доронину и Лидию Рубцову. Лида узнала меня, я спросила её разрешения заниматься с детьми, и она ответила: «Да, пожалуйста!». Так, спустя четыре десятилетия, я вновь встала на коньки. Сначала, конечно, было непросто (ред. – смеётся), а потом ничего, поехала, мышцы достаточно быстро всё вспомнили. Я ощутила радость жизни: тут и дети, и единомышленники, и тренеры.

Но если на льду тренировалась нечасто, то на лыжах – почти каждый день. Нет снега – есть роликовые коньки, начала готовиться к марафонам, каждый день километров по 15-20 наматывала, десять килограммов лишнего веса сбросила!

Мотивация у меня была простая: хотелось успокоиться. Я специально себя «убивала», чтобы прийти домой, лечь в постель и выспаться. Тогда мне очень плохо было, но спорт вылечил мою душу. В противном случае я точно пострадала бы, ведь многие от таких невзгод переносят инфаркты с инсультами, а я сама себя вытащила. Решила: что было нехорошего в жизни, вычеркнуть и продолжить идти дальше.

Ведь болезни не заставят себя долго ждать, особенно, если сидеть на диване и ничего не делать. А дома от плиты до комода – это не физкультура. Не можешь бегать – ходи. Главное – двигаться! Надо выходить на улицу, в лес, природа отвлекает от неприятных мыслей, насыщает положительной энергией.

Произошедшее с Альфиёй Кашафовной, иначе, как чудом, не назовёшь. В сентябре 2015-го немолодая женщина с багажом пережитых несчастий вернулась в Зеленодольск, а в мае следующего уже бежала на роликах в Воронеже свои первые 42 километ­ра! Познакомилась там с близкими по духу людьми, которые её пригласили на Берлинский марафон, и она участвует в нём через два года.

– Ничего подобного видеть мне не доводилось: десять тысяч участников, костюмированное шоу, море зрителей, кто в барабаны бьёт, кто – в кастрюли, настоящий праздник. Дистанцию я преодолела за час 45 минут, и на тот момент мне было 64 года. Ощущения после финиша – эйфория, победа над собой!

Сейчас Альфию Ерыженскую можно назвать заправской спортсменкой. После Берлина она побывала на ветеранском чемпионате мира по конькобежному спорту в Крылатском. Прямо оттуда уехала на Байкал, где по льду прокатила 25 км. А в феврале этого года съездила в Финляндию, должна была одолеть ещё один марафон, но не случилось: аномально тёплая погода, превратившая лёд на озере в «поролон», вынудила организаторов урезать заявленные дистанции. В эту поездку наша героиня взяла с собой флаг республики, на одной из сторон которого написала Tatarstan. «Чтобы все знали, откуда я». Это произвело на местных большое впечатление, ведь россиян было всего четверо, а тут – из Татарстана! «Потом один из функционеров подошёл ко мне и поблагодарил, что я посетила их соревнования».

Коньки – это неизбежная нагрузка на коленные суставы. Не стали ли они болеть после того, как, не занимаясь продолжительное время, она вновь вернулась в спорт?

– Болят, конечно, но я не обращаю на это внимание. А если не заниматься, они ещё хуже болеть будут. Но «без ног» остаться не боюсь, на мой век коленок хватит! – смеётся неутомимый ветеран.

В планах Альфии Кашафовны на следующий год вновь посетить Берлинский марафон. Она намерена упорно готовиться к старту и устроиться на работу, ведь её скромной пенсии на поездку за рубеж не хватит. Цель есть, задачи поставлены – и ради этого стоит жить!

Человек, решивший заняться своим здоровьем, как правило, ищет себе партнёра, чтобы вместе ходить в лес или фитнес-клуб. Альфия Ерыженская не советует так поступать:

– У друга или подруги часто не будет времени пойти с вами, и вам всякий раз придётся подстраиваться под чужой ритм жизни или каприз. То же самое касается пробежек и похода на лыжах: когда вы одна, вы бежите своим темпом, не ждёте, если ваш партнёр отстаёт, и не загоняете себя, если напарник сильнее вас. Когда вы наберёте форму, друзья, с которыми вам будет комфортно, обязательно появятся!