Советует врач: 8 шагов к здоровью

Как оставаться здоровым как можно дольше, советует главный санитарный врач района, начальник Зеленодольского территориального отдела Роспотребнадзора Екатерина ГАНЕЕВА.

— Екатерина Константиновна, что включает в себя понятие «здоровье» для пожилых и молодых людей?

— Это не просто отсутствие болезней. Для человека любого возраста, будь то юноша или старец, здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Оно зависит от огромного количества самых разных факторов: генетических, экологических, медицинских, а также от условий и образа жизни. Для пожилых людей особенно важно осознавать себя нужным в обществе, чувствовать любовь и внимание близких. Не случайно долгожителей больше в тех сообществах, где уважают и ценят стариков.

— Каковы, на взгляд медиков, основные риски для здоровья современного человека?

— В последнее время они смещаются в сторону поведенческих факторов: курение, употребление алкоголя, высокий уровень холестерина, малоподвижный образ жизни. А также метаболические факторы — высокое кровяное давление, лишний вес, высокое содержание глюкозы в крови.
Всё это приводит к росту числа неинфекционных заболеваний — онкологические, респираторные, сердечно-сосудистые и сахарный диабет являются главными причинами смертей в мире.
Надо признать, зачастую мы сами провоцируем недуги, легкомысленно относимся к ним. И речь не только о здоровом образе жизни, но и о своевременном обращении за медицинской помощью к врачам, регулярные обследования.