Сахарный диабет: как его распознать? Зеленодольцам на заметку

Международная Федерация Диабета предсказывает, что, если нынешние темпы роста продолжатся, к 2030 году общее количество превысит 435 миллионов - это гораздо больше людей, чем нынешнее население Северной Америки.

Диабет является хроническим заболеванием, которое развивается, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или когда организм не может эффективно использовать производимый инсулин. Инсулин - гормон, регулирующий уровень сахара в крови и дающий нам необходимую для жизни энергию. Если он не может попасть в клетки, где окисляется в качестве энергии, то содержание сахара возрастает в крови до опасных уровней.

Основными распространенными симптомами проявления диабета чаще всего являются:

- ненасытный («волчий») аппетит;

- постоянная сухость во рту;

- мучительная жажда;

- частое мочеиспускание в ночные часы;

- выделение большого количества содержащей сахар мочи;

-повышенный уровень глюкозы в крови;

- иногда слабость, общее недомогание, усталость;

- ожирение или беспричинное исхудание;

- вкус во рту железа;

- ухудшение зрения, затуманенное зрение;

- плохое заживление ран, порезов, появление язв;

- кожный зуд в особенности в области паха, половых органов и частые кожные заболевания;

- постоянные вагинальные инфекции у женщин;

- грибковые инфекции и у женщин и у мужчин;

- тошнота, или даже рвота;

- сухость кожных покровов;

- судороги в икроножных мышцах;

- онемение ног, рук.

В классификации ВОЗ сахарный диабет подразделяется на 2 типа: инсулинозависимый - 1 тип; инсулиннезависимый - 2 тип.

Инсулиннезависимый диабет также делится на две разновидности: 1) диабет у лиц с нормальной массой тела; 2) диабет у лиц, страдающих ожирением.

Сахарный диабет 1 типа возникает из-за недостаточной выработки гормона поджелудочной железы инсулина, развивается преимущественно у детей и подростков. Препараты инсулина при этой форме сахарного диабета становятся пожизненно необходимыми.

Сахарный диабет 2 типа встречается преимущественно у взрослых людей, страдающих ожирением. В данном случае больной человек может обойтись без инъекций инсулина, лечение подбирается индивидуально. Оба типа диабета имеют наследственную предрасположенность.

Отличительные признаки сахарного диабета 1 и 2 типа.

Признаки диабета 1 типа: жажда, сухость во рту, частое мочеиспускание, быстрая потеря веса, даже при хорошем питании, быстрая утомляемость, слабость, раздражительность, тошнота и даже рвота, постоянное чувство голода, ухудшение зрения, снижение веса.

Второстепенные признаки: боль в сердце, судороги или боль в икроножных мышцах, кожный зуд, фурункулез, ухудшение сна, головная боль, раздражительность.

У детей - недержание мочи во время ночного сна, особенно когда раньше этого не случалось.

Симптомы развиваются стремительно, что приводит к быстрому ухудшению состояния здоровья. Поэтому заболевший может точно определить начало болезни.

При сахарном диабете I типа бывают ситуации, что уровень сахара в крови становиться или слишком высоким, или слишком низким. Каждое состояние требует срочной медицинской помощи.

Признаки сахарного диабета 2 типа: онемение, судороги, боль в ногах, онемение рук, постоянная жажда, помутнение в глазах, зуд, кожные инфекции, плохое заживление ран, сонливость, утомляемость, уменьшение болевой чувствительности, постепенное увеличение веса, частые инфекционные заболевания, также выпадение волос на ногах, усиление роста волос на лице, на теле появляются небольшие желтые наросты, которые называются ксантомами.

Симптомы проявляются не сразу и являются не очень выраженными. Бывают случаи, что болезнь протекает вяло и это в большой мере затрудняет постановку диагноза.

В таких случаях сахарный диабет выявляется случайно, после исследования мочи и сдачи анализа крови на сахар. Эта болезнь проявляется в зрелом возрасте и чаще всего вследствие неправильного питания.

Раньше сахарный диабет назывался «болезнью богатых». На сегодняшний день наблюдаются две новые тенденции в распространении диабета:

1. Стремительное распространение в странах с низким и средним уровнем дохода.

2. Наблюдается тенденция развития сахарного диабета среди детей и подростков, в связи с чем ВОЗ обратилась с призывом принять меры по снижению риска возникновения сахарного диабета.

Чем может осложниться сахарный диабет?

Риск инсульта и заболеваний сердца у больных сахарным диабетом выше в 2-3 раза, слепота - в 10-20 раз, нефропатия - в 12-15 раз, а гангрена нижних конечностей почти в 20 раз выше, чем среди населения в целом.

Также следует помнить, что у каждого осложнения сахарного диабета имеется своеобразная точка невозврата, т. е. стадия, после достижения которой уже ничего не поможет, даже нормализация уровня сахара. В этом случае возможным останется только сопротивление дальнейшему развитию, чтобы не стало хуже, но никак не полному восстановлению утраченного.

Профилактика осложнений сахарного диабета.

Профилактики сахарного диабета не существует. Сахарный диабет 2 типа - болезнь цивилизации, неправильного образа жизни, переедания: мы мало двигаемся, едим калорийную пищу.

Вы не можете повлиять на свой возраст и наследственную предрасположенность к сахарному диабету 2 типа, но Вы можете изменить Ваш образ жизни и тем самым снизить риск развития данного заболевания.

Что же нужно делать, чтобы уровень сахара в крови стал нормальным?

Разумно ограничивать углеводы и жиры, сменить тип питания на более рациональный. Пересмотреть режим питания и количества принимаемой пищи. В общем, нужно менять свое отношение к еде так, чтобы начать терять вес. К пациентам с сахарным диабетом 1 типа это не относится, так как им худеть не нужно, а стоит разумно ограничить легкие углеводы или научиться компенсировать их инсулином, чтобы не было скачков сахара.

Организовать свое время так, чтобы возможны были регулярные, желательно ежедневные (но и 3-4 раз в неделю достаточно) физические нагрузки минимум в течение 1 часа, для продвинутых - не менее 2 часов.

Физические нагрузки должны быть динамичными, а не статичными, то есть стояние над грядками в огороде не подходит. Они должны быть аэробными, это значит, что в это время ваш организм должен насыщаться кислородом, который идет на сжигание жира, а это без должного пульса не происходит. К таким видам спорта относятся: бег, быстрая ходьба, подъем по лестнице, плавание, аэробика, волейбол, футбол, баскетбол, теннис.

Для людей с сахарным диабетом 1 типа физические нагрузки преследуют цель не похудения, а непосредственного усвоения глюкозы мышцами и улучшения углеводного обмена. Им подойдут любые виды спорта, но желательны также аэробные виды.

Должны быть адекватные и эффективные дозы инсулина или сахароснижающих препаратов, то есть такие, которые снижают сахар в крови, а не те, которые не помогают. Если нет эффекта, то нужно либо повышать дозу, либо менять препарат, либо менять эндокринолога.

Можно также использовать вспомогательные средства в виде фитотерапии, адекватные народные методы лечения сахарного диабета, направленные на снижение уровня глюкозы в крови.

Регулярно контролировать уровень сахара с помощью глюкометра. Недопустимо такое поведение типа «я себя хорошо чувствую, значит и сахар нормальный» или «не хочу сегодня расстраиваться, вдруг сахар высокий» и т. п. Чем больше замеров, тем лучше показатель.

Для пациентов с сахарным диабетом 2 типа рекомендовано устраивать «показательные дни», когда Вы смотрите весь профиль: уровень сахара перед каждым приемом пищи, через 2 часа после еды, на ночь и ночью в 2-3 часа.

Риск развития сахарного диабета станет намного ниже, если вы будете:

- вставать из-за стола с чувством легкого голода;

- контролировать калорийность употребляемой пищи, содержание в ней жиров и углеводов;

- заниматься физической культурой;

- меньше пользоваться общественным транспортом, лифтом, совершать пешие прогулки;

- с детства прививать детям культуру питания: вместо конфет, печенья и шоколада отдавать предпочтение сокам, фруктам и овощам.

Приложив некоторые усилия, Вы сможете контролировать диабет - и тогда будете приятно удивлены, что вести здоровый образ жизни даже приятно, и качество жизни от этого только повышается. Будьте здоровы!