Продукты, приносящие пользу нашим почкам

Яблоки. Этот фрукт доступен для каждого жителя России, они насыщают наш организм пектином, который выступает защитой для почек. Также, употребление яблок каждый день положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Цветная капуста. В ней мало содержится калия, много витамина С, волокон и фолиевой кислоты. Она необходима тем людям, у которых имеются проблемы с почками, кроме того цветная капуста снижает уровень сахара в крови, поэтому она рекомендуется диабетикам.

Морковь. Она поддерживает здоровье почек, регулирует артериальное давление (гипертония сказывается на работе почек) из-за большого количества бета-каротина.

Лук. Он замедляет развитие болезни почек, из-за того, что в нем содержится простагландин, который снижает вязкость крови и уменьшает артериальное давление.

Чеснок. Недаром в детстве при простуде нас заставляли его есть. Он отлично борется с воспалительными заболеваниями из-за содержания в нем большого количества антиоксидантов. Он помогает снизить почечную реперфузию, связанную с повышенным риском смертности из-за почечной недостаточности.

Красный перец. В нем много витамина С, В6, А, клетчатки, фолиевой кислоты и антиоксиданта-ликопина, который защищает от некоторых видов рака, в том числе и рака почек.

Эти продукты вкусны и полезны, не обязательно их употреблять в их первоначальном виде, их можно перерабатывать, делать из них салаты и т.п. Включите их в свой ежедневный рацион, и вы поможете не только почкам, но и всему организму в целом.

vologda-poisk.ru