«После теплой квартиры чуть постойте в прохладном подъезде»: Как защитить себя во время сильных морозов

– Зульфия Назировна, кто подвержен особому риску в морозные дни?

– В первую очередь, дети, ведь у них в силу возраста не завершилось формирование систем терморегуляции. Также страдают пожилые люди. В зоне риска и хронические больные с заболеваниями сосудов нижних конечностей, курильщики, лица, злоупотребляющие спиртным. Возрастает вероятность пострадать от холода и у человека, который недавно перенёс холодовую травму.

На морозе чаще страдают нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног, это приводит к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжёлых случаях – к необратимым нарушениям. Наиболее опасно сочетание обморожения с переохлаждением. Такое состояние сопровождается понижением температуры тела, непрекращающейся дрожью, чувством усталости, сонливостью, появляется спутанность сознания, невнятная речь, нарушение координации движений.

–  Как защитить себя во время сильных морозов?

–  Людям с заболеваниями сердца, сосудов и органов дыхания лучше оставаться дома в мороз. Старайтесь выходить из помещения на холод постепенно. Например, после теплой квартиры чуть постойте в прохладном подъезде. Воздержитесь от больших физических нагрузок. Максимально ограничьте, а лучше исключите в эти дни алкоголь.

Риск увеличивается при длительном сохранении неподвижного положения тела. Переохладиться или обморозиться можно, находясь на морозе в лёгкой одежде или очень тесной, а также во влажной. Поэтому правильно одевайтесь в такие дни!