Пандемия COVID-19 — повод отказаться от табака!

По данным ВОЗ курение убивает 8 миллионов человек в год. В 2021 году ВОЗ запустила масштабную кампанию отказа от табака: помочь как минимум 100 миллионам людей избавиться от вредной привычки.

Пандемия COVID-19 напомнила людям о простых ценностях, и о возможности свободно дышать. Всемирная организация здравоохранения опубликовала научный доклад, согласно которому курильщики тяжелее переносят коронавирусную инфекцию, имеют большие шансы умереть, и им сложнее восстанавливаться после перенесенного заболевания.

Для бросившего курить плюсы заметны практически сразу. Уже через 20 минут восстанавливается пульс, всего за день нормализуется состав крови. Через год очищаются легкие, становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний, а через 15 — болезней сердца.

Курение пагубно влияет на внешность человека. Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают сужение сосудов. Из-за нарушения кровообращения кожа становится сухой и морщинистой. Долгое курение провоцирует развитие кожных болезней. Запах табака преследует курильщиков. Курение притупляет обоняние, поэтому курящий не замечает у себя запах табачного «аромата». Последствия курения — неприятный запах изо рта, желтые зубы и обильный зубной налет.
Вдыхание табачного дыма и пара нарушает работу легких, никотин и другие компоненты табака, вне зависимости от формы его потребления отравляют сразу весь организм. Нет ни одного органа, который бы не страдал от этой привычки. Кроме затрудненного дыхания, курильщиков преследуют расстройства желудочно-кишечного тракта и болезни сердца, недостаток кислорода в крови приводит к повышенной утомляемости и замедленной работе мозга. У них чаще развиваются болезни глаз и расстройства слуха, что может привести к полной их утрате. Табак вызывает более 20 видов рака. При хирургическом лечении рака дыхательных путей приходится удалять гортань, и для сохранения возможности дышать делается трахеотомия — дыра в горле, в которую вставляется специальная трубка.

Особенно опасен табачный дым для репродуктивной системы. У мужчин курение вызывает эректильную дисфункцию, у женщин — нарушает нормальный процесс выработки яйцеклеток, что в итоге приводит к бесплодию и гормональному дисбалансу. Даже пассивное вдыхание табачного дыма во время беременности может привести к самым тяжелым последствиям — вплоть до гибели плода от недостатка кислорода. Курение повышает и риск внематочной беременности, что может привести к смерти женщины. Дети чаще рождаются раньше срока и с недостаточным весом, у них развиваются хронические заболевания.

Курение наносит вред и социальной жизни, не только самому курильщику, но и окружающим. Бросить курить — это еще и получить свободу передвижений. Можно находиться в любом месте и любой компании без необходимости отлучаться на перекуры. Это повысит и вашу продуктивность — можно будет не отвлекаться от дел. Табак в целом портит здоровье, заставляя чаще брать больничные, кроме того, это просто недешевая привычка. Высвободившиеся средства можно направить на более важные нужды. Во всем мире тратится 1,4 миллиарда долларов в год на лечение болезней, связанных с курением.

Причина большинства бытовых пожаров — неосторожность при курении. Электронные сигареты и другие устройства для нагревания табака, как правило, содержат аккумуляторные батареи, которые могут воспламеняться и даже взрываться. Неосторожное их использование также может привести к ожогам, маленькие дети могут случайно проглотить ядовитую жидкость для электронных сигарет.

Табак — это яд. Никотин — токсин, в электронных сигаретах его концентрация выше, что ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте. Жидкости для этих устройств содержат другие химические вещества, ароматизаторы и красители. Кальян не является альтернативой, несмотря на распространенное заблуждение. Жевательный табак, также губителен для слизистых оболочек и ротовой полости, как и вдыхание табачного дыма.

Табачные продукты загрязняют окружающую среду. Большая часть всего мусора — сигаретные окурки. Окурки содержат в себе ядовитые вещества, которые проникают в почву и воду. Сигаретные фильтры делаются из полимерных материалов, не подлежащих вторичной переработке. Для прикуривания используются спички и зажигалки. Для производства спичек требуется ежегодно вырубать огромное количество деревьев. Для упаковки сигарет требуется огромное количество картона, пластика, фольги, клея. Упаковки, коробки образуют отходы, не пригодные к переработке.

По последним данным в результате регулярно проводимых профилактических мероприятий в нашей стране сократилось число курящих за последние 10 лет.
Бросить курить не просто, но, при наличии желания, всегда возможно.

Перед обществом ВОЗ поставила задачу-добиться в 21 веке исчезновения проблема табакокурения. Поэтому важной и основной целью Всемирного дня без табака является защита нынешнего и будущего поколений от употребления табака, последствий курения для здоровья, от возникновения социальных, экологических и экономических угроз, связанных с воздействием табачного дыма.

Надежда Костюк, врач по общей гигиене филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РТ» в Зеленодольском, Верхнеуслонском, Камско-Устьинском районах