«На любовь своё сердце настрою...»: От чего зависит душевное спокойствие женщины, поясняет врач Валерия Феоктистова

– Сейчас же стал распространённым тип беспокойных матерей, которые болезненно за всё переживают. А это идёт в ущерб психике её детей и отношениям с родственниками и мужем, – говорит врач по гигиеническому воспитанию населения ЦОЗиМП Валерия ФЕОКТИСТОВА. – Рассмотрим некоторые актуальные для любой мамы ориентиры душевного спокойствия.

Первое правило касается первых дней после родов: в отношении мнения окружающих необходимо не столько слушать, сколько прислушиваться! Период, когда новорождённого жаждут увидеть все близкие, совпадает с восстановлением мамы. Гормональная перезагрузка, нехватка сна, переживания за малыша могут ввести молодую маму в состояние невроза. А тут ещё бесконечные советы всё знающих бабушек…

– Как в такой ситуации поступать?

– Нужно анализировать всё, что тебе говорят. В случае несогласия вежливо благодарить и поступать по-своему – согласно интуиции и врачебным наставлениям.

Родителям же по возможности нужно оградить уставшую дочь или сноху от лишних встреч. У некоторых народов есть традиция: в течение 40 дней мама не выходит в свет с малышом. Это почти священный период, когда она прислушивается к ребёнку, узнаёт его ближе, а тот успокаивается, начинает чувствовать, что его любят, учится спать, подавать сигналы о голоде или потребности в общении.

От того, насколько чётко будет разграничено, что взрослеющему малышу можно, а что нельзя, будет в дальнейшем зависеть и душевное спокойствие мамы, и её ребёнка.

– Вы сказали, что маме надо следовать интуиции и врачебным наставлениям. К каким специалистам нужно обращаться?

– К профессионалам – педиатрам и детским психологам. Естественное поведение ребёнка, которое может раздражать маму, не всегда поддаётся контролю. Задача – смириться и принять его как временное. Если ребёнку неудержимо хочется что-нибудь смять или порвать, выделите для этого бумагу или ненужный материал. Пусть вволю «оттянется»!

– А если ребёночек уже начал хитрить?

– Детская лукавость далеко не то же самое, что взрослый обман. Когда малыш, которому нет трёх лет, говорит, что съел кашу, хотя прямо перед ним целая тарелка, это ещё не совсем ложь. Маленькие дети не отличают реальные события от вымышленных. Желание, чтобы вопрос с кашей решился сам собой, может быть настолько велико, что «лгунишка» представляет, что каша уже съедена, и будет абсолютно убеждён, что так оно и есть!

В подобных случаях не стоит нервничать. Фаза «врёт мне в глаза и не краснеет» – лишь временный способ справиться с неприятной ситуацией.

Как улучшить качество общения с ребёнком?

– Каждой маме хочется войти в максимально тесный эмоциональный контакт, чтобы с близкого расстояния передавать ребёнку свой опыт. Здесь следует придерживаться трёх правил общения: контакт глазами, тактильный контакт и время стопроцентного внимания к ребёнку.

Многие отмечают необходимость выделения хотя бы часа, когда мама может полностью принадлежать малышу – выслушать его, поиграть с ним, просто побыть вместе. Поверьте, это время станет золотым вкладом в ваши отношения!