Можно ли исправить сколиоз и как это сделать? Названо эффективное средство

– А ведь именно во время роста организма, когда формируется скелет, важна двигательная активность, – говорит врач по гигиеническому воспитанию населения ЗЦМП Валерия ФЕОКТИСТОВА. – В течение учебного года на школьника ложится колоссальная нагрузка. Да, программой предусмотрены меры профилактики, но часто они малоэффективны.

– Какие нарушения в организме может вызвать неправильная осанка?

– Она влияет на все органы и системы, поскольку из-за искривления позвоночника смещаются и органы, что приводит к нарушениям их работы. Как следствие – возникают сопутствующие заболевания. К примеру, перекашивается продвижение каловых масс, отсюда – запоры и колики, возникают проблемы с мочеиспусканием. Из-за сдавливания нервных окончаний появляются боли в позвоночнике.

В основном неправильная осанка возникает из-за недоразвитых мышц спины, и самое распространённое заболевание – сколиоз.

– Каковы его симптомы?

– Присмотритесь к своему ребёнку: если у него круглая или сутулая спина, сильно выпячивают лопатки, плечи расположены на разном уровне, линия талии перекошена, а голова всё время склонена на бок – всё это свидетельства сколиоза.

– Его можно предотвратить?

– Начались каникулы. Сделайте так, чтобы ваш ребёнок больше плавал и катался на велосипеде – 
это хорошо развивает мышечный корсет, который укрепляет позвоночник и не даёт ему искривиться. Вообще ребёнок должен начинать кататься на велосипеде с раннего детства, в этом случае в будущем у него будет правильная осанка.

К слову, катание на велосипеде рекомендовано и в качестве лечебной процедуры детям с Х-образными ножками. Ставя между ногами ребёнка широкую планку, можно исправить их кривизну. Польза от катания на велосипеде для ребенка от трёх лет, на мой взгляд, неоценима, особенно при детском плоскостопии. Работая ногами, ребёнок устраняет малейшие признаки недуга и укрепляет мышцы стоп. Однако родители должны следить за правильной постановкой ног. Малыш должен упираться в педали только пальцами, остальная часть стопы должна оставаться незадействованной. Медики уверены: велосипед должен стать таким же атрибутом детства, как мягкие игрушки. Для здоровья подростка наличие в доме «железного коня» не роскошь, а обязательный элемент!

Один из важнейших методов лечения нарушения осанки у детей – лечебная физкультура. Грамотная физнагрузка позволяет в короткие сроки скорректировать начальные стадии искривления, предотвратив тяжёлые последствия. А наиболее эффективен – вис на перекладине.

Не забудьте и про правильный сон. Спать следует чаще на спине, лучше – на жёсткой кровати, при этом подушка должна быть плоской – так снимается напряжение с мышц.

Помните: нарушение осанки требует серьёзного лечения, поэтому сколиоз легче предупредить, чем лечить.