Коронакризис: психолог советует, как пережить отсутствие социальных контактов

В частности, психолог подробно рассмотрел, как сказались на людях ограничения в общении, переход на удаленную работу и учебу.

Отсутствие живого общения воспринимается по-разному. Кто-то даже этим доволен, но все же людям нужны реальные человеческие контакты, говорит Рамиль Гарифуллин. 

- Если хочешь иметь нормальную психику, ты должен быть в тонусе, выходить в мир, а ты не выходишь. Это социальный аутизм, социальная шизофрения. Социальный аутизм сейчас обострился. Есть люди из группы риска, которые, попадая в эти новые условия, начинают страдать неврозами и депрессиями, — резюмирует психолог. 

Изоляцию с трудом переживают люди разного возраста.

Рамиль Гарифуллин дает советы, как преодолеть негативное влияние коронакризиса. Среди них - занятия спортом, критическая оценка получаемой информации, внимание к вечным ценностям, дыхательная гимнастика, общение с позитивно настроенными людьми.