Как не стать жертвой Нептуна: советует врач

– Эти правила не так уж и сложны, но из-за кажущейся незначительности ими часто пренебрегают, отсюда несчастные случаи и трагедии. Сформулируем их тезисно:

- Купайтесь только в специально оборудованных местах, и ни в коем случае в опасных и запрещённых;

- Не ныряйте в незнакомых местах;

- Не заплывайте за буйки;

- Не хватайте друг друга за руки и ноги во время игр на воде;

- Людям, не умеющим плавать, купаться следует только в специально оборудованных местах глубиной не более 1,2 метра;

- Нельзя купаться в нетрезвом виде;

- Не оставляйте детей на берегу водоёма без присмотра взрослых;

- Не разрешайте детям самовольно уходить купаться;

- Не умея плавать, нельзя находиться в воде на надувном матраце или камере.

Что делать, если вы стали свидетелем того, как тонет человек? Сразу громко зовите на помощь, кричите: «Человек тонет!». Попросите соседей вызвать спасателей и «скорую», а сами бросьте тонущему спасательный круг или длинную верёвку с узлом на конце, если они есть по близости.

Если хорошо плаваете, то доберитесь до тонущего, заговорите с ним. Если услышите адекватный ответ, смело подставляйте ему плечо и помогите доплыть до берега. Если же утопающий паникует, пытается схватить вас и тащит на дно, смело применяйте силу – так вы спасётесь оба. Если же освободиться от захвата вам не удаётся, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого – он обязательно отпустит вас. Если утопающий уже без сознания, транспортируйте его, держа за волосы.

А если тонешь сам, то главное правило – не паниковать! Снимите по возможности с себя лишнюю одежду, обувь, кричите, зовите на помощь. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки и ноги, лягте головой на воду, закройте глаза и расслабьтесь. Чтобы удержаться в горизонтальном состоянии, наберите в лёгкие воздуха, задержите его и медленно выдыхайте.

Очень важный совет: прежде, чем пойти купаться, не забудьте прихватить английскую булавку. Она поможет, если в воде начнутся судороги или начнёт сводить ногу. Если в такой ситуации булавки при себе не оказалось, то ущипните икроножную мышцу или крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его.

Правила оказания помощи при утоплении

* Вызовите «скорую»

* Переверните пострадавшего лицом вниз, опустите голову ниже таза

* Очистите ротовую полость

* Резко надавите на корень языка

* При появлении рвотного и кашлевого рефлексов добейтесь полного удаления воды из дыхательных путей и желудка

* Если нет пульса, положите пострадавшего на спину, сделайте искусственное дыхание и непрямой массаж сердца