Энергия ЗОЖ: Круг здоровья Сергея Степанова

Житель Зеленодольска Сергей Вадимович Степанов — ветеран Зеленодольского машиностроительного завода, кандидат в мастера спорта по греко-римской борьбе, сторонник здорового образа жизни. Сегодня он гость нашей рубрики «Зеленодольское долголетие».

Легендарный «Дядя Вася»

— Сергей Вадимович, как вы приобщились к спорту, почему выбрали борьбу?

— В детстве зимой мы с ребятами расчищали от снега площадку и играли в хоккей, летом любили футбол. Как-то тренер дядя Вася (ред. — Василий Иванович Орлов, директор стадиона «Авангард»), живший в одном доме с
моей бабушкой, пригласил меня в секцию борьбы: «Нечего болтаться на улице. Пошли спортом заниматься, чтобы куда-нибудь не повело!». За это я ему очень благодарен. Василий Иванович многих ребят приобщил к спорту.
Слово тренера было весомым, а дядя Вася был сильным, авторитетным тренером, уважаемым человеком. Светлая ему память!..
Классической борьбой я начал заниматься в ДК им.Горького в 1975 году, там был хороший спортзал. Потом перебрались на ул.Засорина.
Художественная школа переехала, а на её место перебазировали секции борьбы и бокса.

— А вы не хотели стать тренером?

— Как спортсмена меня взяли в вуз без экзаменов, но после первого курса призвали в армию. Служил в Казахстане, а после службы увлекли другие заботы. С 1995 года начал трудиться на ЗМЗ, где и работаю уже 30 лет.

Родился крепким и здоровым

— Расскажите о своей семье...

— Семья — моя отрада. Жена Татьяна всегда поддерживала занятия спортом, в трудные минуты всегда со мной рядом. Я понимаю, как важно сохранять семейные ценности. Беру пример со своих родителей. Отец, Вадим Вадимович Степанов, 1937 года рождения, был токарем 5 разряда, трудился на градообразующих предприятиях Зеленодольска, где пользовался огромным уважением как хороший специалист. 
Мама, Нина Сергеевна, 1939 года, работала крановщицей в экспериментально-производственном отделе ЦКБ. Она корнями из Старой Русы. В 1942 году в Зеленодольск эвакуировали ленинградцев, с ними и попала в наш город.
Я родился в её день рождения, 6 января, мама говорила, что это был лучший подарок. Врачи ждали, что роды будут в декабре, даже выражали опасения: «Похоже, он у вас умер». УЗИ тогда не было. Но я родился здоровым и крепким.

Мастерские турниры

— Какие турниры особенно запомнились?

— Ульяновск, 1977 год. Турнир памяти дважды Героя Советского Союза Ивана Полбина. Март, в разгаре учебный год, из школы меня отпускать не хотят, пришлось сделать обращение от отдела образования. Я оправдал надежды: в своей весовой категории обыграл всех соперников. Ульяновское телевидение даже отметило мой успех. Тогда я впервые выполнил норматив кандидата в мастера спорта.
А на одном из турниров стал серебряным призёром, должен был получить уже звание мастера спорта. Но тренеры конкурирующей команды пожаловались: «Он выступает за «Буревестник», а сам из «Зенита».
Побеждал я и на других мастерских турнирах, но везде были какие-то условия, например, чтобы участвовали 12 союзных республик, плюс Москва или Ленинград.

Из Брежнева в Челны

— Помню, как последний раз я стал чемпионом Татарстана в Н.Челнах. Мы приехали в один город, а уезжали из другого: в январе 1988 года город Брежнев переименовали в Набережные Челны. Я уже был возрастным
спортсменом, но завоевал «золото». Победил за счёт своей закалки — «на зубах», как говорят борцы.

— Помните тренажеры советской поры?

— Самые разные я видел на соревнованиях, а у нас были лишь гири и штанга. Даже если на тренировках разбивали борцовское чучело, то сами и сшивали.

— Чем ещё запомнились те времена?

— Мы жили в одной дружной стране. Я бывал в Казахстане, Белоруссии, Украине, Прибалтике, покатался по России. Вспоминаю Пермь, Гомель, Минск, Харьков, Киев, Каменск-Шахтинск (первенство Союза среди оборонных предприятий)... Всюду были люди с похожим воспитанием. Помню спокойный отеческий голос Брежнева, поздравлявшего нас с Новым годом. Он воспринимался как отец.

Каждый делает свой выбор

— Спорт — это всегда травмы?

— Борьба — контактный вид спорта, как же без травм. В Туле на первенстве Союза среди молодёжи я вывернулся из захвата и упал на плечо, а соперник обрушился сверху. Плечо мне обезболили. Тренер сборной РТ спросил: «На зубах втянешь»? То есть, стиснув зубы, на характере. Я согласно мотнул головой и продолжил схватку.
Конечно, через годы старые травмы дали о себе знать. Проблемы с плечом начались на седьмом десятке. Врачи сказали, операцию делать нежелательно, только ЛФК и терпение. К счастью, есть терпение и спортивная закалка.
Да, я понимал, что борьба — травмоопасный вид, но сознательно шёл на тренировки. И никогда не жалел.
Как в песне поётся: «Я видел хижины и видел я дворцы. Дворец кому-то тоже дом. Я не заметил, что они счастливее, чем мы...». Зато я поездил по стране, видел интересных людей, например, двукратного олимпийского
чемпиона Александра Тихонова (стреляющий лыжник, «Мистер биатлон»), трёхкратного олимпийского чемпиона по борьбе Александра Карелина.

Эспандер и ходьба

— Что важно для активного долголетия?

— Отказаться от курения и вредных привычек. Раньше многие курили, это было модно, но я, когда начал заниматься спортом, бросил сигареты. Важно не злоупотреблять и алкоголем, который погубил многих.
Делаю ежедневную зарядку и комплекс лечебной физкультуры. Когда ходил на ЛФК в физкультурный кабинет, то запомнил упражнения и практикую. Дома есть хороший пружинный эспандер, маленькие гантели, а также «круг здоровья».
Занимайтесь оздоровительной ходьбой! Сам я стараюсь ходить по Зеленодольску, особенно люблю лесопарковую зону и городское озеро.
 

В 1980 году Сергей Степанов стал победителем соревнований в Зеленодольске

Блиц

— Лучший подарок вам?

— Командирские часы с надписью: «18 октября, 1980 год. Сергею Степанову в день ухода в СА от друзей борцов». Храню!

— Любимое блюдо?

— Ем всё, что приготовит жена: салаты, мясо выбираем диетическое,
стараемся налегать на курицу, индюшку.

— Любимая музыка?

— Ретро: диско 80-х, рок и поп.

— Любимый вид отдыха?

— Прогулки на свежем воздухе, на природе, в парках.