COVID-19. Рекомендации туристам

Перед поездкой: 

• ознакомиться с эпидемиологической обстановкой в стране, которую вы планируете посетить;
• по возможности сократить сроки бронирования – бронировать билеты и жильё за несколько дней до вылета;
• ознакомиться с требованиями, предъявляемыми для въезжающих на территорию страны, в которую вы планируете путешествие.

При осуществлении поездки:

• Соблюдать меры социального дистанцирования на всем протяжении путешествия, включая транспорт и прохождение паспортного/таможенного контроля.
• При выборе мест размещения и отдыха, отдавать предпочтения отдельным номерам у официальных представителей гостиничного бизнеса. Постарайться избегать аренды частных домовладений и гостиниц с массовым типом размещения (хостелы).
• По возможности, принимать пищу в личном номере или на открытом пространстве.
• Необходимо исключить из рациона блюда, для приготовления которых использовались мясо или полуфабрикаты диких животных.
• Не употреблять пищу или напитки из чужой посуды или посуды с признаками загрязнения.
• При передвижении по городу, предпочитать услуги такси общественному транспорту.
• Во время всего путешествия соблюдать правила личной гигиены.
• Мыть руки с мылом как можно чаще, особенно, при посещении общественных мест. Если нет возможности помыть руки, использовать антисептики для рук, в составе которых не менее 60% спирта.
• Не трогать грязными руками нос, рот и глаза.
• Поскольку вирус передаётся воздушно-капельным путём, воздержаться от контактов с людьми, у которых имеются признаки респираторного заболевания (чихание, кашель).
• Во всех общественных местах необходимо использовать лицевые маски. Необходимо иметь запас средств индивидуальной защиты органов дыхания, в связи с тем, что их покупка может быть затруднительной в некоторых странах мира.
• При появлении симптомов заболевания необходимо незамедлительно обратиться к специалисту и не заниматься самолечением.

Общие рекомендации:

• В незнакомом месте отдыха, особенно с жарким климатом, стараться есть только в тех заведениях, где заведомо используются продукты гарантированного качества промышленного производства. Пить только знакомые напитки и соки промышленного производства и гарантированного качества, а также бутилированную или кипячёную воду. Для мытья фруктов и овощей рекомендуется использовать кипяченую воду.
•  Купаться надо только в специально отведенных местах, оборудованных пляжной зоной.
• Во время отдыха следует быть осторожными при контакте с животными, потому что именно они являются источниками многих инфекционных и паразитарных болезней. Не надо трогать на улице кошек, собак и других животных.

Чтобы избежать теплового удара необходимо:

• носить одежду из лёгких и натуральных тканей;
• носить летний головной убор;
• смазывать открытые участки кожи кремом c UV-фильтром;
• увеличить количество потребления жидкости;
• ограничить приём алкогольных напитков.

Надежда Костюк, врач по общей гигиене Филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РТ» в Зеленодольском, Верхнеуслонском, Камско-Устьинском районах