Четырёхкратная чемпионка страны Даяна Юшкова мечтает попасть на Олимпийские игры

Как всё начиналось

– Даяна, сегодня у тебя много побед и спортивных титулов, а помнишь своё первое приобщение к спорту?

– Ещё в садике я поняла, что хочу заниматься спортом. Любила участвовать во всех эстафетах, подтягиваться, бегать, выступала на городских соревнованиях и становилась призером. Как все девочки, в детстве прыгала на скакалке, играла в волейбол, баскетбол, обожала дворовой футбол с пацанами. 

Моя самая первая спортивная секция – гимнастика. Там мне очень понравился батут, ведь все дети любят прыгать, кувыркаться. Но я быстро поняла, что это не мой вид. Тренер порекомендовал отдать меня в хореографию.

После спортивных танцев в шесть–семь лет я занялась карате. Занимала в республике первые места, а на первенстве России стала серебряным призёром. Мне очень понравилось сётокан-карате. Интересно было драться на турнирах, выполнять «ката» и быть лучшей. На одном из турниров я оказалась единственной девочкой, и мне пришлось за первое место биться с мальчиком. Тогда я заняла только второе место (ред. смеётся).

После карате перешла в хоккей на траве. Меня привлекло, что это командный вид спорта, к тому же элегантные клюшки, одетые в красивую форму девочки. 

– Мальчишки в детстве хотят стать самыми сильными супербойцами…

– … а девчонки любят быть в центре внимания, каждая хочет быть первой, быть красивой. Стремление к лидерству заложено и у мальчиков, и у девочек.

– У тебя есть мечта?

– Да! Попасть на летние Олимпийские игры 2028 года. Поскольку в Париж на Олимпиаду-2024 уже не суждено в связи с тем, что всё закрыто для России.

– Имя Даяна редкое, в честь кого тебя так назвали? 

– Маме нравилась американская певица Даяна Росс, которую часто показывали по телевизору, вот она и назвала меня. 

Победные голы 

– Ты воспитанница школы «Динамо-УОР», каков твой официальный статус сейчас?

– Я играю в Суперлиге, член национальной сборной России и работаю тренером-преподавателем РСШОР «Динамо».

Вспоминаю, как впервые в 2018 году стала чемпионкой России. В последнем туре была очень тяжелая напряженная игра с «Динамо-Электросталь». Решался вопрос, будем ли мы первыми. Когда мне скинули мяч, я добежала до лицевой линии, обыграла вратаря и в падении забила гол. Этот гол помог нам выиграть первый чемпионский титул в истории.

Я – четырёхкратная чемпионка страны, три раза занимала первое место в Казани (2018, 2019, 2022 г.г.), а в 2021 играла за «Динамо Электросталь» и тоже стала чемпионкой.

На днях в Казани прошёл международный турнир «Кубок наций», где женская сборная России победила. Из зеленодольских девчат играли вратарь Ангелина Яшина, полузащитник Эльза Губайдуллина. В финале я прошла со своей половины к воротам соперниц и забила победный гол.

По странам и континентам

– Тебе пришлось поездить по миру, что особенно запомнилось?

– Спорт открывает много возможностей перед человеком. Я была в Австралии, Японии, Бельгии, Германии, Испании (всю Европу объехала). Запомнилась Австралия, перелет тяжелый, сменили четыре самолета, много пересадок (Дубай – Сингапур – Сидней и далее перелёт внутри страны). Австралия – красивый континент с экзотическими животными. Кенгуру меня покорили, они такие милые.

Но, конечно, для спортсмена каждая страна прежде всего запоминается итогом состязаний. В Японии во время этапа Мировой серии (квалификационный этап к Олимпиаде) я забила один из шести голов в ворота мексиканцев, мы уверенно победили их. С японцами играли на равных и уступили только по буллитам. Забила гол в ворота сборной Чили (победа 5:2).

На чемпионате Европы 2019 года запомнился матч со сборной Ирландии. Играли в Валенсии (Испания), мы выиграли у ирландцев 1:0, я забила единственный гол в четвертой четверти матча. Заняли седьмое место. На этом турнире мне очень запомнились голландцы (сейчас они по рейтингу занимают первое место). В Бельгии мы проиграли им 10:0, но у них самый высокий уровень, к которому надо стремиться.

Секреты красивой фигуры

– Как сохранить стройную фигуру: сколько бегать, качаться, помогает ли баня? 

– Главное следить за своим питанием и тренироваться. Не буду говорить обо всех упражнениях, но надо обязательно качать пресс, если хотите стройную фигуру. Бег тоже обязателен. Не лениться делать зарядку по утрам. Баня нужнее спортсменам, она помогает восстанавливаться.

– А как правильно питаться, надо ли считать калории?

– Овсяная каша на завтрак. На обед супчик, второе и салатик. На ужин лучше не наедаться, предпочесть что-то легкое. Калории я не считаю, но фигура у меня хорошая.

Должен быть хороший метаболизм. Здесь играет роль и состояние нервной системы. Кто-то нервничает, из-за этого много ест – «заедает стресс». А у кого-то наоборот из-за нервов всё сгорает, но не растут мышцы.

– Твои близкие говорят, что ты хорошо готовишь, какую кухню предпочитаешь?

– Готовлю самые разные блюда: мясо по-французски, фаршированные перцы, спагетти болоньезе, фетучини и домашнее спагетти, люблю делать салатики. Могу испечь торт «Наполеон». А в общепите люблю роллы и мясные деликатесы.