Эти пять продуктов особенно полезны людям, перешагнувшим 50-летний рубеж

Их желательно включить в свой рацион, однако стоит помнить, что они будут полезны при умеренном употреблении.

Помидоры
Они содержат вещества, которые положительно влияют на состояние кожного покрова, что очень важно для немолодых людей.

Семечки
Эта пищевая привычка особенно полезна для людей, преодолевших возрастной порог в 50 лет. Ведь семечки — источник витаминов, положительно влияющих на кожу и замедляющих процесс старения. Однако от привычки грызть семечки лучше отказаться, чтобы не испортить зубную эмаль.

Творог
Известно, что у пожилых людей быстро теряется мышечная масса. Творог помогает замедлить этот процесс, ведь он является хорошим источником белка.

Яйца
Они тоже являются полезным источником белка. К тому же этот продукт положительно влияет на работу мозга. Но в пищу лучше потреблять вареные яйца, чем жареные.

Чернослив
Этот сухофрукт важен для здоровья костей.

Стоит напомнить, что, меняя свой рацион, необходимо пройти консультацию у врача.