Психолог Оксана Хмельницкая — о долге перед страной и личностном росте

Жены, дети, родственники тех, кто ушел на фронт, да и просто граждане, которые ощутили растерянность и смятение в связи с тревожной остановкой вокруг себя, нуждаются в психологической поддержке.

Как остаться «в своей тарелке», сохранить самообладание в это тревожное время? На эти вопросы ответила опытный психолог Оксана Хмельницкая.

— Если речь идет о тех, кого непосредственно коснулась эта ситуация, то самовнушением, что все нормально, здесь не обойтись. Ведь на самом деле ситуация ненормальна — в любую минуту можно просто потерять близкого человека. Надо научиться жить с этой ситуацией, работать с паническими атаками, с ценностями человека — они индивидуальны, и здесь может помочь специалист. Просто так отношение не изменишь, требуется проработка внутреннего состояния.

— А как объяснить детям, в чем сложность ситуации, дать понять, что эта ситуация тоже преходящая?

— Много зависит от семьи: ребенок слышит разговоры, чувствует настрой — где-то ворчат, где-то негодуют, и дети считывают это настроение. Поэтому детям, у которых кто-то воюет, надо обязательно говорить: папа — герой, он взял мужественное решение — пойти и это сделать. Это мужской поступок. Мы все хотим удержать возле себя мужей, отцов, братьев, сыновей, но мы помним историю Великой Отечественной, когда мужчины встали на защиту своей страны. Россия всегда побеждает. И мы построим мирную жизнь!

— Как лично вы восприняли известие о мобилизации?

— Я сама была в растерянности, когда началась спецоперация, читала много литературы, общалась с людьми, которые пронимают, что происходит. И поняла, что это был лишь вопрос времени, неизбежность, которая нас неминуемо ждала.

У психологов есть понятие — бей, беги, замри, оно касается поведения человека в критической ситуации. Один убегает от опасности, бросая других, другой замирает на месте в растерянности, рискуя собой, а третий начинает бой — понимая, что никто это за тебя не сделает. Каждый должен решить: кем он станет в такой ситуации. Но надо понимать: для чего, в глобальном, общечеловеческом плане, ты пришел в этот мир, в это время и в это место? Очевидно, что сейчас настало время, чтобы жертвовать собой. Каждый должен осознать, что для него Родина начинается с семьи, и воевать идет именно за нее, чтобы детям не пришлось защищаться от «коричневой чумы» уже на нашей территории.

— Среди людей порой слышен ропот: почему я должен что-то отдавать, есть же государство, пусть оно и делает. Вы считаете, такая точка зрения правомерна?

— Следует задуматься: кто-то отдает жизнь, кто-то — меньшее: лекарство, вещи, еду, деньги, а кто-то торгуется — отдавать или нет... Когда встает выбор между жизнью и чем-то другим — это несоизмеримо, жизнь всегда ценнее. Поэтому в наше время жалеть отдать что-то материальное, роптать — говорит о незрелости человека, его инфантильности. Человек живет здесь, в комфортных условиях, вкусно ест, меняет телефоны, путешествует, — а в это время его земляки помогают людям вернуть нормальную жизнь, порой ценою собственного здоровья. Поэтому считать, что кто-то другой, а не ты, должен помогать нашим воинам, просто недальновидно.

Так же как многие, я оказалась в растерянности в начале СВО, и многие мне говорили: было очень мало информации, мы оказались неготовыми и с непониманием отнеслись к происходящему. Если бы те восемь лет, с 2014 года, происходящее вокруг Украины обсуждалось больше, нам было бы проще. Теперь мы живем с тем, что есть. Но уже постепенно приходит понимание, и чем больше людей это осознает, тем быстрей будут хорошие результаты.

Сегодня каждый должен осознать себя частью страны. Принимайте всё, что сегодня происходит, как неизбежное, помогайте всеми возможными способами воинам и волонтерам. Тогда спокойствие вернется, и мы будем знать точно: мирное время настанет непременно.