Зеденодольцы, берегите здоровье

 Может случиться: 
-Гипертонический криз (резкий скачок артериального давления).
-Приступ головной боли.
-Паническая атака.
-Расстройство пищеварения.
-Общее чувство дискомфорта, ощущение нехватки воздуха, одышка. 

Что делать: 
- Старайтесь выходить из помещения на холод постепенно. Например, после теплой квартиры немного постойте в прохладном подъезде
- Настройтесь на «волну тепла» перед выходом из дома. Лягте, закройте глаза, расслабьтесь, представьте, что идет тепло и не думайте ни о чем, кроме него.
- Воздержитесь от серьезных физнагрузок 
- Людям с заболеваниями сердца, сосудов и органов дыхания рекомендуется оставаться дома
- Максимально ограничьте, а лучше исключите в эти дни алкоголь, соленые и жирные блюда.