Всемирный день печени: почему важно беречь «тихий труженик»

Печень — один из самых важных и многофункциональных органов в нашем теле. Её нередко называют «биохимическим заводом тела»: она выполняет сотни задач, без которых нормальная жизнедеятельность невозможна.

Основными причинами хронических заболеваний печени являются вирусные инфекции, алкогольная интоксикация и метаболические нарушения. Заболевания печени на начальных этапах зачастую протекают бессимптомно, именно поэтому так важно говорить об их профилактике. Чтобы сохранить здоровье печени, важно минимизировать факторы риска и вести здоровый образ жизни.

Вредят печени:

• Алкоголь и неправильное питание: жирная пища, фастфуд, избыток сахара.
• Вирусы гепатита B и C: опасны тем, что долго протекают бессимптомно.
• Лекарственная нагрузка: бесконтрольный прием препаратов вредит печени, увеличивая токсическую нагрузку.
• Ожирение и малоподвижный образ жизни: приводят к жировой болезни печени.

Чтобы защитить печень, нужно:

• Сбалансированно питаться — больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов.
• Ограничить алкоголь, а лучше — полностью от него отказаться.
• Вакцинироваться против гепатита B.
• Регулярно проводить биохимические анализы и ультразвуковое обследование для выявления патологии на ранних стадиях.
• Принимать лекарства только под строгим контролем врача.
• Поддерживать регулярную физическую активность.
• Контролировать вес, поскольку ожирение несет огромные риски для печени.

При симптомах: тяжесть или боль в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, желтушность кожи и глаз, быстрая утомляемость без причины — следует немедленно обратиться к специалисту.

Социолог Центра общественного здоровья и медиц. профилактики: Ермолаева Наталья Александровна