Врач рассказал, как правильно заниматься спортом после вакцинации против COVID-19

На вопросы, волнующие зеленодольцев,  отвечает главный государственный санитарный врач по Зеленодольскому, Верхнеуслонскому, Кайбицкому, Камско-Устьинскому районам, начальник территориального отдела Роспотребнадзора Екатерина АГЕЕВА.
 

– Екатерина Константиновна, наши читатели спрашивают, почему нужно быть особенно осторожным после вакцинации? Можно ли употреблять алкоголь, заниматься тяжелым трудом, спортом, ходить в парилку?

– В первую очередь просто включите здравый смысл! Всё, что чрезмерно, вредит человеку. Сразу после вакцинации в первые два-три дня избегайте больших нагрузок. Конечно, это понятие индивидуальное. Если для какого-то пенсионера тренировка в бассейне – это нагрузка, то этого делать после прививки не следует. Если для подготовленного спорт­смена проехать 25-30 км на велосипеде – ежедневная норма, то это вполне допустимо после вакцинации.

Знайте, что между первой и второй прививками – особо опасный период. Иммунная система человека, получив первую порцию вакцины, запускает ответ для последующей выработки защиты: появление антител, клеток памяти и другие защитные механизмы. При этом важно до получения второй дозы вакцины не инфицироваться коронавирусом. Когда вы в дополнение получаете «живой» вирус, то ответ организма может быть непредсказуемым: как слабым, похожим на обычное острое респираторное заболевание, так и сильным, с тяжелым общим поражением.

А через три недели, к моменту введения второй дозы вакцины, иммунный ответ организма уже сформирован, то есть вы уже становитесь защищёным.

– Нужно ли использовать маску и соблюдать социальную дистанцию после вакцинации?

– Нужно! Не ослабляйте меры защиты после вакцинации – это обычная забота об окружающих. Любая вакцина не гарантирует привитому человеку полную защиту от заражения. Она защищает не от вторжения микроорганизма, а от развития тяжелого заболевания. Прививка не дает стопроцентной гарантии, что человек не заразится, но болезнь у него может протекать в легкой форме, как обычная ОРВИ, поэтому, если не соблюдать мер профилактики, вы можете стать источником инфекции для окружающих. Берегите своих близких и других людей.