Врач Валерия Феоктистова: Как уберечь подростка от курения?

Врач по гигиеническому воспитанию населения Центра общественного здоровья Зеленодольской ЦРБ Валерия Феоктистова отмечает: осведомленность населения о том, что вейпы, электронные сигареты, кальяны вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой.

Вместе с тем, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается. Популярность вейпов и электронных сигарет растет.

Обычно интерес к курению проявляется у детей в 12-14 лет. В этом возрасте школьникам нужно выделиться из толпы, им очень хочется делать то, что детям нельзя, они стремятся нарушать запреты. Сигарета для таких детей становится показателем взрослости. Огромное влияние оказывает курящая компания, в которой находится подросток. Пример родителей также крайне заразительный. 

По статистике, в курящих семьях вероятность того, что к этой зависимости пристрастится ребёнок, на 20% выше. 

Как помочь подростку справиться с курением? 

Никакие угрозы со стороны родителей не заставят подростка бросить курить, поэтому прислушайтесь к рекомендациям психологов: 

• Спокойно выясните у ребёнка причину, по которой он начал курить. 
• Не давите и не пытайтесь выбить информацию угрозами или силой. 
• Разговор должен носить доверительный характер. Не забывайте, что в первую очередь вы виноваты в его потребности самовыражаться таким образом. 
• Объясните ребёнку, что вас очень сильно расстраивает тот факт, что он курит, нанося вред своему здоровью. Расскажите о последствиях курения и подтвердите это жизненными примерами, при этом не превращая беседу в нравоучения. 
• Честно расскажите ребёнку, что его ждёт в первое время после отказа от сигарет («ломка», головные боли), но при этом приведите примеры известных и уважаемых молодежью людей, которые не курят или благополучно справились с курением. Дайте понять, что вы поддержите ребёнка в этой непростой ситуации и будете очень гордиться его победой над зависимостью. Составьте совместный план действий по борьбе с курением в вашей семье. 
• Совместно с ребёнком рассмотрите все минусы, связанные с курением, в том числе и финансовые. Покажите ребенку финансовую выгоду которая его ждет, если он, откажется от сигарет, и потратит сохраненные деньги на более полезные для него вещи. 
• Поощряйте занятия физической активностью и другие интересующие ребёнка полезные увлечения. 
• Поговорите с классным руководителем о возможности проведения в школе лекций по профилактике употребления никотинсодержащей продукции.

Если на подростка оказывают давление его сверстники, то подскажите ему варианты самоутверждения в своей среде, не прибегая к курению.

Если ребёнок готов расстаться со своим новым пристрастием, но у него никак не получается это сделать самостоятельно, то предложите помощь специалиста (психолога). 

Обратите пристальное внимание на отношения ребёнка со сверстниками, будьте в курсе того, как ребёнок проводит свободное время. Научите его говорить «нет» и противостоять влиянию сверстников, объясняя это тем, что умение отстоять своё мнение — более существенный показатель взрослости и силы характера, чем курение.