Врач-офтальмолог Зеленодольской ЦРБ Зарина Гарипова дает советы по сохранению зрения

Зрение — главный инструмент человека для познания мира, и его потеря — большая трагедия.

В эпоху цифровых технологий, когда наши глаза постоянно подвергаются нагрузке от экранов компьютеров, смартфонов и планшетов, особенно важно соблюдать рекомендации по сохранению зрения.

Правило «20-20-20» — это метод, который помогает уменьшить напряжение глаз при работе с цифровыми устройствами. Согласно ему, каждые 20 минут нужно делать перерыв на 20 секунд, чтобы посмотреть на что-то на расстоянии 20 футов (около 6 метров). 

Какие еще важные советы по сохранению зрения дает врач-офтальмолог консультативно-диагностической поликлиники ЗЦРБ Зарина Мусавировна Гарипова смотрите в видео.