Врач назвала простые продукты, которые укрепляют сердце
Врач Марина Савкина рассказала, что включение в рацион продуктов, содержащих фитонциды, благоприятно сказывается на здоровье организма. Продукты, которые содержат эти биологически активные вещества являются полезными для сердца, передает Медикфорум.
Фитонциды обладают сильным противовоспалительным действием и могут подавлять рост некоторых бактерий, что позволяет называть их «природными антибиотиками». Они в изобилии содержатся в таких продуктах, как лук, чеснок, хрен, редис, горчица и другие. Согласно словам Савкиной, употребление таких продуктов не только обогащает рацион необходимыми витаминами и минералами, но также помогает уменьшить употребление соли в пищу, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Но важно отметить, что необязательно есть лук или чеснок каждый раз при приеме пищи. Стоит в меру использовать эти продукты при приготовлении блюд.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Теперь новости Зеленодольска вы можете узнать в нашем Telegram-канале, а также читайте нас в «Дзен».
Нет комментариев