Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, как правильно заканчивать пост

После продолжительного периода поста возвращаться к привычному рациону стоит последовательно. Об этом в беседе с «Радио 1» рассказала врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина.

По ее мнению, пост способствует развитию осознанности, самодисциплины и умеренности, а не просто служит жестким ограничением. Соломатина подчеркнула необходимость постепенного выхода из поста, учитывая как духовные, так и физиологические аспекты.

«Тут мы еще тренировали свой желудочно-кишечный тракт, он, получается, немножко обленился. Ему нужна разминка, а не разом. Это как спортсмен, который лежал на диване, а потом резко побежал 20 километров. Нужно поэтапно, чтобы проснулся желудочно-кишечный тракт и снова начал переваривать», — подытожила эксперт.