Путь к долголетию: День без табака

В субботу, 31 мая, пройдёт акция — Всемирный день без табака. А с 26 мая по 1 июня в России — Неделя отказа от табака. Почему так важно отказаться от вредной привычки? Мы попросили некурящих зеленодольцев объяснить свой выбор.

54750 рублей отдайте больным детям

Александр ПАТРУШЕВ, председатель Совета ветеранов бокса Республики Татарстан, кандидат в мастера спорта СССР:

— Для чего подростки начинают курить? Чтобы показать — они уже взрослые. Мне это было не нужно, я мог себя проявить иначе: в 5 классе пришёл в секцию бокса и всего себя посвящал тренировкам. И сегодня рад, что никогда не курил.
Никотин действует на иммунитет человека — он больше и чаще болеет, страдает мозг, возрастает вероятность инфаркта. Я читал, что нарушается даже структура ДНК, пусть это не сразу заметно, а только через два-три поколения. Уже доказано, что страдают «пассивные курильщики» — рядом с ними курят их мужья, жёны, родственники. Или же люди вдыхают табачный дым в подъезде, на автобусной остановке, на работе.
Деньги от сигарет идут табачным компаниям, они на этом наживаются, получают сверхприбыли. Часто средства уходят за рубеж. Плюс ко всему появляется много подделок, табак не натуральный, это не раз показывали по ТВ.
Посчитайте: пачка дешёвых сигарет стоит 150 рублей, умножаем на 365 дней, получается 54750 рублей. Этими деньгам вы навредили своему  здоровью, а лучше бы перечислили их больным детям или на СВО.

Убивает ли капля никотина лошадь?

Ринат Шарипов, ветврач, председатель Совета ветеранов ликвидированных
предприятий:

— Я не курю, потому что это прямой вред здоровью. Как врач могу это подтвердить. Помните старое высказывание «Капля никотина убивает лошадь!», ставшее уже шуткой. Но это не шутка. Говорят, если курение так вредно, почему курящие люди не погибают мгновенно? Да, две пачки сигарет содержат смертельное для организма количество никотина, но человек потребляет это количество сигарет не одновременно. Процесс растягивается, вред сигарет незаметен сразу. Но они не становятся менее опасны от этого.
В студенчестве однокурсники уговаривали меня начать курить. Но я был против. Зачем калечить собственный организм? Знаю, что многие сегодня хотят бросить курить, избавиться от вредной привычки, но не у всех это
получается. А потому лучше и не начинать!

Ложное чувство безопасности

Ирина ГАЛИУЛЛИНА, заместитель начальника Зеленодольского отдела Управления Роспотребнадзора по РТ:

— Опасность курения в том, что последствия от него не проявляются сразу, нельзя мгновенно увидеть вред от табака. И поэтому у курильщика возникает ложное чувство безопасности. Что заставляет людей сознательно сокращать себе жизнь? Сила привычки и отсутствие элементарных знаний.
Хотя все службы Роспотребнадзора и Минздрава ведут большую разъяснительную работу.
Никотин относится к группе нервных ядов, попадая в организм в большой концентрации, поражает центральную нервную систему. Согласно статистике, от 30% до 45% смертей прямо или косвенно могут быть связаны с этой вредной «привычкой». Не зря в Международной классификации болезней курение классифицируется как «никотиновая зависимость». Единственный способ избежать негативных последствий потребления табака — отказ от курения.

Изменения в организме после отказа от курения

20 минут 
Снижается пульс и давление

12 часов
Содержание угарного газа в крови приходит в норму

1-2 недели
Улучшается кровоснабжение органов и тканей

1-9 месяцев
Уменьшается кашель и одышка

1 год
В 2 раза снижается риск развития ишемической болезни сердца

5 лет
Снижается риск развития инсульта

10 лет
В 2 раза снижается риск развития рака лёгких

15 лет
Риск развития ишемической болезни сердца снижается до уровня некурящего