Опасности обморожения: как избежать и чем помочь

- Переохлаждение человека возможно не только при наступлении запредельно низких температур, российской зимой о профилактике обморожений надо помнить всегда! Выходя на прогулку или работая на воздухе, соблюдайте элементарные правила профилактики обморожений.
 

Негативные факторы: к обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы.
 

Вот простые правила, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека напоминает:             

• В первую очередь избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла. И что опасно, при этом человек испытывает иллюзию тепла. Кроме того, он не может сконцентрировать внимание на признаках обморожения. Курение на морозе тоже не безопасно! Уменьшается периферийная циркуляция крови, из-за этого конечности становятся более уязвимыми.
• Очень важно, как вы одеты. Носите свободную одежду, что способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Можно использовать специальное термобелье, сейчас не сложно купить его. Верхняя одежда должна быть непромокаемой.
• В мороз не выходите на улицу без шапки, шарфа, варежек. Лучший вариант –рукавицы из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно замотать шарфом.
• Почувствовав переохлаждение конечностей, как можно скорее зайдите в теплое место (это может быть магазин, кафе, подъезд), чтобы согреться и осмотреть потенциально уязвимые для обморожения участки тела.
• Не снимайте в морозную погоду обувь с обмороженных конечностей. Ноги распухнут, и вы не сможете на улице снова обуться.
• Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками.
• Не случайно синоптики стали указывать температуру с поправкой на ветер и влажность (например, указывается: сегодня минус двадцать градусов, а ощущается, как минус двадцать пять). Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
• Нормально питайтесь перед выходом на мороз.
• В зоне особого риска - дети и пожилые люди. Это связано с тем, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена.