Какую кашу нужно есть для защиты от тромбов: секрет долгожителей

Приятно и то, что в числе первых привычная для большинства гречневая крупа. Доказано, что она защищает от тромбов и замедлит старение.

Польза гречки
Кроме набора витаминов и микроэлементов в состав крупы входит вещество рутин. Именно рутин делает гречку крупой № 1, так как вещество считается лучшим антиоксидантом, который содержат злаковые. Благодаря своим антиоксидантным свойствам гречка подавляет в организме свободные радикалы, что способствуют старению организма. Благодаря рутину улучшается кровообращение, а вместе с этим нормализуется артериальное давление.

Следует отметить и низкий гликемический индекс гречневой крупы, что делает ее абсолютно безопасным продуктом, если есть проблемы с уровнем сахара в крови.

При всем при этом гречка стоит недорого и считается доступной для широких слоев населения крупой.

Но при всех положительных качествах эксперты не советуют питаться одной лишь гречкой. Такой рацион нельзя назвать сбалансированным.