Габдельхамид хазрат из Зеленодольска — о том, как преодолеть страх поста и привить веру детям

Это период строгого поста, усердных молитв и добрых дел. О том, как правильно провести эти дни, преодолеть трудности воздержания и воспитать в детях любовь к вере, мы поговорили с имам-мухтасибом города Зеленодольска и Зеленодольского района Габдельхамидом хазратом Зиннатуллиным.

— Габдельхамид хазрат, в чём главный смысл поста? Это испытание или возможность для организма отдохнуть?

— Это комплексное очищение. Во-первых, организму нужно дать возможность освободиться от всего лишнего. Внутренние органы тоже должны отдыхать и укрепляться. Поэтому Рамадан — это месяц своего рода профилактики. Но главное — это, конечно, духовная составляющая. Это выполнение воли Всевышнего и укрепление нашей веры. Мы стараемся очиститься не только физически, но и духовно: избавиться от дурных мыслей, «болезней» души.

Исцеление через терпение

— Многие боятся первых дней поста, ожидая плохого самочувствия. Как справиться с физическим недомоганием?

— Нужно просто немного перетерпеть. Да, организм перестраивается, могут выходить токсины, иногда возникают головные боли. Если совсем тяжело и ощущается боль, то после захода солнца, во время ифтара (разговения), можно принять лекарство. Но в целом, этот дискомфорт временный.

На самом деле, первые дни Рамадана люди встречают с огромной радостью и ожиданием. Ведь пророк Мухаммад (мир ему) обещал, что этот месяц — великий дар для общины, время милосердия и прощения, открывающее лёгкий путь в Рай. Это объединяет людей: совместные молитвы, вечерние трапезы, наставления — всё это укрепляет человека.

— Есть ли послабления для тех, кто занят на тяжелой физической работе или имеет ненормированный график?

— Работа не является причиной для отказа от поста. Наоборот, когда мы совмещаем труд с поклонением, посещением мечети и коллективными намазами, это духовно обогащает и даже даёт своеобразный отдых. У нас много прихожан, которые тяжело трудятся физически, но всё равно держат уразу. Важно просто правильно распределить своё время, спланировать день так, чтобы успеть и поработать, и посетить мечеть.

Три декады милосердия

— Месяц Рамадан принято делить на три части. В чём их особенность?

— Пророк Мухаммад говорил, что первая декада — это «10 дней милосердия», дни, когда на человека ниспускается милость Всевышнего. Вторая декада — это время прощения грехов. А последние десять дней — это избавление и спасение души от наказания Ада.

Первая декада всегда кажется сложной, потому что человек только входит в этот ритм, словно заходит в прохладную воду. Но если есть искреннее желание и благородная цель, всё проходит легко.

Пример из детства

— Вы сами давно держите уразу? Помните свой первый опыт?

— Держу пост с детства, лет с семи. Я родился в Казани, в религиозной семье, нас у мамы было восемь детей. Родители были родом из Арского района, отец работал на заводе в литейном цехе. Я помню, как мама вставала рано утром готовить сухур (предрассветный приём пищи). Мы, дети, просыпались за два-три часа до восхода солнца, садились за стол ещё в темноте. Был в этом огромный интерес, желание подражать взрослым. В советское время религию не афишировали, но дома мы видели пример родителей и старались следовать этой традиции, хотя для детей пост и не обязателен.

Гаджеты против веры?

— Кстати, о детях. Современные родители часто жалуются, что гаджеты мешают духовному воспитанию. Когда нужно начинать приобщать ребёнка к вере?

— С детства. Пророк советовал приучать детей к намазу к семи годам, чтобы к десяти они уже осознанно молились. Это должно стать привычкой, нормой жизни. А после намаза можно пробовать и поститься — хотя бы короткие дни, например, зимой.

Если упустить этот момент, то после 10 лет начинается переходный возраст, появляются другие интересы, земные увлечения, телефоны. Вернуть ребёнка в лоно духовности становится сложно. Поэтому, пока ребёнок тянется к родителям, нужно использовать это время: отдавать учиться в медресе, приобщать к традициям.

Советы к столу

— Что посоветуете есть на сухур и ифтар, чтобы легче перенести день?

— Сейчас такое разнообразие продуктов, что меню у каждого своё. Но мой совет — не набирать лишние калории и не переедать, особенно тяжёлую пищу с утра.

Завтрак (сухур) должен быть лёгким и диетическим: яйца, каши (например, гречневая), может быть, что-то мясное, но не жирное. А вечером, на ифтар, уже можно поесть плотнее — и первое, и второе. Главное — умеренность.

— Что бы вы пожелали тем, кто в этом году впервые решил держать пост, но сомневается в своих силах?

— Нужно искренне настроить себя на это богоугодное дело и принять твёрдое решение. Не бойтесь. Страх и сомнения («тебе ещё рано», «ты не созрел») — это от шайтана. Награда Всевышнего велика, но её нужно заслужить, она не даётся просто так. Нужно стремиться к этому благу, перебороть себя, и вы увидите, что с помощью Аллаха всё получится.