Феоктистова: Как же не допустить у детей зависимость от гаджетов и снизить их негативное влияние на здоровье?

— Жизнь современного человека уже нельзя представить без таких вещей, как планшет, телефон, компьютер. Дети, наблюдая за жизнью взрослых, с пеленок начинают интересоваться гаджетами. Часто можно заметить, что уже в 1,5-2 года мамы и папы вручают ребенку телефон, чтобы выкроить для себя свободное время. Таким образом, ребенок привязывается к ним с самых ранних лет. 

Родителям необходимо знать, что после рождения глаз у детей продолжает развиваться, и некоторые его функции сформируются только к 13-14 годам, поэтому очень важно в этот период максимально поддерживать оптимальные условия для здорового развития этого органа чувств. 
Главная причина пагубного влияния гаджетов на зрение ребенка — это слишком близкое расположение экрана к глазам, из-за чего возникает перенапряжение аккомодационного аппарата. Относительно небольшой экран, мелкие буквы и цифры, а также крошечные детали рисунков заставляют ребенка сильнее напрягать зрение.

Кроме того, чрезмерная яркость экранов, излучаемый синий свет экрана, динамичность изображения усугубляют патологические процессы.

Если не хотите, чтобы ваш ребенок пошел в первый класс в очках, вам достаточно придерживаться следующих рекомендаций.

— Не приучайте малыша к смартфону с первых дней его жизни. Самый лучший и эффективный способ спасти зрение ребенка от влияния экрана — это просто не давать ему пользоваться гаджетами до 2-3 лет вообще. 

— С самого начала использования гаджетов, необходимо закрепить в сознании ребенка, что пользоваться ими можно только с разрешения родителей.

— Научите ребенка соблюдать дистанцию между лицом и экраном смартфона, которая должна составлять не менее 30 см.

— Строго ограничьте время, на которое ребенок получает гаджет. Чем меньше, тем лучше. Всё это поможет ослабить опасное воздействие на формирующуюся зрительную систему.

— Если ребенок хочет поиграть в игры, то лучше, чтобы он делал это не на смартфоне, а на стационарном компьютере или ноутбуке. Маленький экран смартфона, содержащий быстро меняющиеся картинки и сцены, портит глаза намного сильнее, чем большой дисплей.

— При покупке гаджета малышу, выбирайтесь устройство с как можно большим экраном и устанавливайте на аппарате большие шрифты и иконки. Не выставляйте слишком высокий уровень яркости дисплея, и не позволяйте ребенку играть на телефонах в темных комнатах и при низкой освещенности.

— С годами контролировать ребенка становится все труднее, поэтому стоит заранее приучить ребенка к элементарным правилам: делать регулярные перерывы и специальную гимнастику для глаз. Легче всего это сделать с помощью собственного примера.