Бесплатные занятия дарят пенсионерам вторую молодость

Выход на пенсию — это не время для скуки, а отличный повод заняться собой. Местная группа здоровья, организованная в рамках национального проекта «Семья» в зеленодольской спортивной школе борьбы на ул.К.Маркса, 57а, стала для пожилых людей местом притяжения. Здесь не только улучшают самочувствие, но и находят спасение от одиночества.
По понедельникам и средам в зале спортивной школы борьбы многолюдно.
Более тридцати человек старательно выполняют упражнения: «Скрещиваем руки, круговые движения, не забываем про дыхание!». Для участников группы «третьего возраста» эти команды тренера — не просто физкультура, а часть новой жизни.

Спортзал вместо аптеки

Многие пришли в спортзал, уже будучи на заслуженном отдыхе. Наталья Будько признается: раньше времени на себя не хватало. Зато сейчас она одна из самых активных участниц, которая успела сдать нормативы ГТО на золотой знак отличия.

— Спорт даёт нам заряд бодрости и настроение. Хочется жить, творить и дружить, — делится Наталья. — Я считаю, это самое главное в нашем возрасте.

Для Тамары Михедовой спортзал стал своеобразным учебным классом. 48 лет она преподавала в судостроительном техникуме, а теперь, в свои 85 лет, сама прилежно учится слышать свой организм.

— В нашем возрасте давление часто скачет, а вес растёт. Занятия спортом эти проблемы решают: давление стабилизируется, вес снижается. Мне 85, и для меня это жизненно необходимо, — рассказывает Тамара Михайловна.

Терапия для души

Однако гимнастика лечит не только тело. Для многих посетителей зала тренировки стали способом справиться с тяжёлыми мыслями и домашней рутиной. Валентина Андреева пришла в группу в непростой период жизни — в прошлом году она потеряла мужа.

— Мне очень помогла эта зарядка и общение с людьми, — признается Валентина. — Мы ведь здесь не только тренируемся. Мы стали одной семьей, осенью выбираемся в лес. Там тоже делаем зарядку, но уже на свежем воздухе. Это очень весело и поднимает дух.

Поддержка государства

Спортивная программа для пожилых разнообразна. По словам директора спортивной школы борьбы Зеленодольска Венеры Шайхутдиновой, пенсионеры занимаются разминкой, растяжкой и общеукрепляющими упражнениями. Но амбиции группы выходят далеко за пределы зала: активные женщины участвуют в спартакиадах «Третий возраст» как на муниципальном, так и на
республиканском уровне.

Поддерживать такую активность помогает национальный проект «Семья» и республиканская программа «Алтын еллар — золотые годы». Как отмечает начальник отдела социальной защиты Зеленодольска Регина Абдуллина, проект подразумевает комплексный подход.

— Это не только спорт, но и культурные мероприятия, образовательные курсы, творческие занятия и психологическая поддержка. Участие в проекте помогает пожилым людям оставаться общественно активными, расширять круг общения и развивать новые умения, — поясняет она.

Как присоединиться

Самое приятное для пенсионеров то, что тренировки абсолютно бесплатны. Двери зала открыты для всех желающих, и присоединиться к зеленодольской группе здоровья можно в любое время. Достаточно просто прийти и встать в строй.