Аптечка отпускника: что взять в дорогу

В самый разгар сезона отпусков возникает много вопросов к медикам: какие опасности могут подстерегать нас на отдыхе? Ответы на вопросы даёт начальник территориального отдела Управления Роспотребнадзора по РТ, главный государственный санитарный врач Зеленодольска Екатерина ГАНЕЕВА.

Когда ослаблен иммунитет

— Екатерина Константиновна, как обезопасить себя и детей на отдыхе?
— Летом многие зеленодольцы планируют как длительные путешествия, так и краткосрочные поездки. К любому виду отдыха вне дома нужно серьёзно готовиться — на организм влияют смена климата, перепады температур, иной уровень влажности воздуха и изменение привычного режима дня.Мы пробуем непривычную местную кухню, качество которой иногда оставляет желать лучшего. В сильную жару продукты быстро портятся. Экзотические фрукты и приготовленная прямо на улице уличная еда могут сыграть с вами злую шутку. Всё это бьёт по иммунитету, ослабляя организм.

Индивидуальный подход

— Какие лекарства обязательно должны быть в дорожной аптечке?
— Важен индивидуальный подход: перед поездкой желательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы сформировать аптечку. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют базовый набор для поездки.
— Брать ли активированный уголь на случай пищевых отравлений?
— Это проверенное временем средство, но сегодня врачи не рекомендуют применять его при пищевых отравлениях. Активированный уголь окрашивает стул и может замаскировать следы крови, что помешает специалистам вовремя поставить правильный диагноз при серьёзной инфекции. Лучше использовать современные сорбенты.

Кроме лекарств

— Наверняка одной лишь аптечкой список не ограничивается?
— Верно. В поездку также стоит захватить репелленты (средства от комаров, мошек и клещей), средства от укусов насекомых для снятия зуда и раздражения, солнцезащитный крем с фактором защиты SPF 30 и выше, а также средства от ожогов.
Собранная по правилам аптечка поможет при лёгких недомоганиях, сэкономит время на поиски лекарств в чужом городе и избавит от проблем с объяснениями в аптеке на иностранном языке. Держите её всегда при себе.
— Что должно быть в аптечке для детей?
— Обязательно добавьте детские формы препаратов (сиропы, свечи) и средства, одоб-
ренные педиатром для конкретного возраста. Если дорога занимает более 48 часов, запас жаропонижающих и сорбентов лучше удвоить. Если в семье есть хронические заболевания, обязательно возьмите все назначенные врачом препараты с запасом.

Как не нарушить закон

— Что важно учесть при перевозке медикаментов?
— Чтобы не оказаться в неприятной ситуации, заранее изучите таможенные правила страны назначения: некоторые государства строго запрещают ввоз определённых препаратов (например, сильных обезболивающих или транквилизаторов).

Также обратите внимание на следующие нюансы:

• Сроки годности. 
• Оригинальные упаковки. Не пересыпайте таблетки в контейнеры. Заводская упаковка упростит досмотр в аэропорту и поможет быстро идентифицировать препарат.
• Правила для ручной клади. Лекарства в твёрдой форме (таблетки, капсулы) можно брать в салон самолёта без ограничений по объёму. Жидкие формы (сиропы, мази, капли) подпадают под стандартные правила провоза жидкостей: ёмкости не более 100 мл, общий объём — не более 1 литра. Аэрозоли разрешены, но с ограничениями по весу.
• Рецепты. Рецептурные препараты обязательно провозите вместе с рецептом или справкой от врача, подтверждающей жизненную необходимость их приёма. Для международных перелётов может потребоваться нотариальный перевод этих документов на английский или язык страны назначения. Шприцы и инъекционные препараты допускаются в ручную кладь только при наличии медицинского обоснования.

А, может, отказаться?

— Что делать, если на отдыхе самочувствие резко ухудшилось?
— Если появились тревожные симптомы (очень высокая температура, неукротимая рвота, сильная диарея, сыпь, кашель с кровавой мокротой), ни в коем случае не занимайтесь самолечением — немедленно обращайтесь к местным врачам по медицинской страховке. Дорожная аптечка предназначена только для облегчения лёгких состояний. При серьёзном недомогании нужна квалифицированная помощь.
Перед заграничной поездкой проконсультируйтесь со своим терапевтом. Он не только поможет скорректировать состав аптечки, но и порекомендует нужные прививки или препараты для химиопрофилактики (например, от малярии). Возможно, оценив ваши анализы, врач даже отговорит вас от поездки.
— То есть иногда лучше отказаться от поездки?
— Конечно! Перед покупкой тура здраво оцените, позволяет ли ваше здоровье лететь в ту или иную страну, учитывая местный климат, антисанитарию или риск экзотических инфекций. В первую очередь это касается людей с обострением хронических заболеваний, беременных женщин и тех, кто путешествует с грудными детьми. Своевременно проходите медосмотры и прислушивайтесь к рекомендациям врачей.

Базовый набор аптечки

• Жаропонижающие и обезболивающие. Помогут при головной, зубной или мышечной боли, а также при повышенной температуре.
• Регидратирующие препараты. Помогут восстановить водный баланс при обезвоживании.
• Спазмолитики. Для снятия болей в желудке и кишечнике.
• Пробиотики. Помогут привести в норму микрофлору после отравления.
• Сорбенты. Выведут из организма токсичные вещества при расстройствах пищеварения.
• Средства от диареи.
• Прокинетики. Для улучшения моторики ЖКТ.
• Антигистаминные средства. На случай аллергии. Они пригодятся при реакциях на экзотическую еду, укусы насекомых или непривычную бытовую химию. 
• Ферменты. Помогающие переварить тяжёлую пищу.
• Антисептики и перевязочные материалы. Стерильные бинты, бактерицидный пластырь, хлоргексидин, спиртовые салфетки.
• Термометр. Лучше брать электронный, а не ртутный.