31 мая - Всемирный день без табака

Как известно, курение - один из основных факторов развития и обострения Хронической обструктивной  болезни легких (ХОБЛ) и ишемической болезни сердца (ИБС).

Курение - важный фактор риска развития онкологических заболеваний, в том числе опухолей головы  и шеи. Среди пациентов с плоскоклеточным раком головы и шеи до 90% курящих.

Риск развития рака гортани у курильщиков более чем в 10 раз выше, чем у некурящих.

Часто в качестве «безвредного развлечения» воспринимают кальян.

Ученые из Калифорнийского университета провели эксперимент.

48 добровольцев курили кальян в течение получаса. Это приводило к увеличению частоты сердечных сокращений на 16 ударов в минуту. Повышалось и артериальное давление.

В качестве дополнительной угрозы выступают искусственные химические вещества, которые присутствуют в табаке, используемом для курения кальяна.

Последние исследования показали, что недооценивается вред от курения электронных сигарет.

Стратегия снижения вреда:

1. Не начинайте курить!
2. Бросьте курить!
3. Если не можете бросить разом, то уменьшите «крепость» и количество  выкуриваемых сигарет в день
4. Сначала откажитесь от «дневной дозы», затем от вечерней и, наконец, от утренней.
5. Применяйте лекарства от никотиновой зависимости или никотинзаместительную терапию.

Если пока не готовы бросить курить, то хотя бы не курите на годный желудок!

Что будет, если курить сигареты  на голодный желудок

Главным образом будет страдать пищеварительная система, причем от ротовой полости до прямой кишки.

Утром желудок «просыпается» и начинает вырабатывать сок, поджелудочная в свою очередь исправно поставляет ферменты, а печень – желчь. И тут вместо еды в организм попадает никотин. Как итог, желудок начинает переваривать сам себя.

Удар будет ещё сильнее, если присоединить к  первой сигарете чашку кофе.

Вдобавок в желудок и кишечник вместе со слюной проникают смолы и прочие химические токсины из дыма. Из-за этого на порядок вырастает риск развития рака поджелудочной, печени, пищевода и кишечника.

В случае с кальянами удар будет ещё более ощутимым, поскольку концентрация вредных веществ в нем больше, чем в сигаретах и даже сигарах, пускай они и маскируются разными фруктовыми ароматизаторами.