Новости Зеленодольска

Зеленодольский район

18+
2024 - год Семьи
Новости

Продукты, эффективно понижающие вредный холестерин в крови

Высокий уровень "плохого" холестерина в крови довольно опасен для здоровья и даже жизни человека. "Плохой" холестерин может откладываться на стенках сосудов, мешая нормальному движению крови и делая сосуды более хрупкими.

Высокий уровень "плохого" холестерина может привести к следующим осложнениям:

  • повышение артериального давления
  • появление сильных головных болей
  • ухудшение зрения
  • возникновение ИБС
  • образование тромбов
  • инсульт
  • инфаркт
  • некроз органов

 

1. Брокколи

В брокколи содержится большое количество растительной клетчатки, которая впитывает токсические вещества и жиры, тем самым очищая пищеварительную систему и снижая уровень "плохого" холестерина в крови.


2. Миндаль

Миндаль содержит большое количество фитостерина. Это вещество способствует выведению "плохого" холестерина. Съедая в день одну горсть миндаля уже через неделю можно снизить уровень "плохого" холестерина на 7-12%.


3. Клюква

Клюква - крайне полезная ягода для здоровья человека. Она содержит большое количество витаминов и фитостерин, что способствует укреплению здоровья и снижению уровня холестерина в крови.


4. Морская рыба

Морская рыба содержит большое количество жирных кислот "Омега-3", которые оказывают серьезное влияние на уровень "плохого" холестерина в крови, а также укрепляют стенки сосудов и восстанавливают их эластичность.


5. Гранат

Гранат содержит полифинолы, которые стимулируют выработку "хорошего" холестерина в организме. А "хороший" холестерин как раз отвечает за вывод "плохого" из организма.

 

Прежде чем предпринять любые советы из интернета, посоветуйтесь с врачом!

 

zen.yandex.ru

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

 

 

Теперь новости Зеленодольска вы можете узнать в нашем Telegram-канале, а также читайте нас в «Дзен».

 

 

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

2
X